പുതിയ വേവിച്ച തക്കാളി, വിരിച്ച സാലഡ്, കനത്ത റൊട്ടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ രുചിയുള്ള പാസ്തയും ചിക്കൻ വിഭവവും ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3/4 പൗണ്ട് റുട്ടീനിയൻ പാസ്ത, പാക്കേജ് ദിശകളനുസരിച്ച് പാകംചെയ്തു
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 2 മുതൽ 3 വരെ തൊലി കളഞ്ഞ ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ 1/2 കട്ടിയുള്ളതാണ്
- 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 കുലകളായ പച്ച ഉള്ളി, 6 എണ്ണം, അരിഞ്ഞത്
- 1 1/2 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ
- കാജുൻ വേവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിക്കുകയോ ചെയ്യുക
- 1 കടുത്ത സ്പൂൺ പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1 ചെറിയ സ്പൂൺ ഗ്രാം ചുവന്ന കുരുമുളക് (കായീൻ)
- 8 ഔൺസ് ഹെവി ക്രീം
- ഒരു പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്, ജുലൈൻ
- 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, ജുലൈൻ
- 8 ounces പുതിയ കൂൺ, ക്വാർട്ടർ
- 1/2 കപ്പ് പാർമസെൻ ചീസ്, വറ്റല്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാക്കേജ് ദിശകൾ അനുസരിച്ച് കുക്ക് rotini (അല്ലെങ്കിൽ സമാന പാസ്ത). കളയുക; മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ പുളുസുയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. ചിക്കൻ ചേർക്കുക; വേവിക്കുക, പതിവായി മണ്ണിളക്കി, 6 മുതൽ 8 മിനിട്ട് വരെയാകാം.
- വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, കാജുൻ, ക്രിയോൾ എന്നിവയും കറുത്ത, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവയും ചേർക്കുക. മണി കുരുമുളക് , കൂൺ ചേർക്കുക; സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഇളക്കുക. 5 മിനിറ്റ് അടച്ച് പാചകം ചെയ്യുക.
- കണ്ടുപിടിക്കുക; ക്രീം നിറച്ച് മറ്റൊരു 2 മിനിട്ട് ഇളക്കുക.
- പാർമസെൻ ചീസ് ലെ ഇളക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് സോസ് നീക്കം, വേവിച്ച പാസ്തയിൽ ഇളക്കി ഉടനെ തന്നെ സേവിക്കുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്
ലിങ്കിൻ, കാജുൻ ക്രീം സോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ചിക്കൻ ചിക്കൻ
സ്പൈസി കാജുൻ ചിക്കൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ
പെക്കനുകളുള്ള കാജുൻ ചിക്കൻ സാലഡ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1293 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 66 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 29 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 22 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 297 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 549 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 86 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 87 ഗ്രാം |