ക്രീം ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രൈ സ്കോപ്പൊട്ടേഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രത്യേക അവസരങ്ങളും അവധിദിനങ്ങൾക്കനുയോജ്യമായ ഒരു മനോഹരമായ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ജനക്കൂട്ടത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും, എന്നാൽ ബജറ്റ് ഇല്ലാതാകാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ഹൃദയസ്പർശിയായതുമായ വിഭവമാണിത്.
സ്വീറ്റ് നെയിം ഫ്ളറിൽ സാധാരണ അരി മാർക്കട്ടിനേക്കാൾ ഉയർന്ന അന്നജലവസ്തുവാണ് ഉള്ളത്. "മധുരം" എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭ്രാന്ത് ചെയ്യരുത്. ഈ മാവു കലക്കി മധുരമുള്ളതല്ല. മധുരമുള്ള അരിമാവ് ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജന തക്കാളി വിഭവത്തെ സഹായിക്കാൻ മനോഹരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതു ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീകോക്ക് പോലുള്ള മറ്റ് സോസുകൾ ഒരു thickener പോലെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഈ വിഭവം നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ ഒരു ജനകീയ പ്രമോഷനായിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്, ഓരോരുത്തർക്കും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിഭവാധിഷ്ഠിത വിഭവം മാത്രമാണ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയിട്ടുള്ളത്.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഒരു ഡയറി-ഫ്രീ പതിപ്പിനാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാല്-ഫ്രീ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ പാൽ, വെണ്ണ പകരുക. നിങ്ങൾക്ക് ചീസ് വിനിയോഗിക്കാനോ പാല് പകരുന്ന ചെദ്ദാർ പകരക്കാരനെ ഉപയോഗിക്കാനോ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 തൊലി, കനംകുറഞ്ഞ വേവിച്ചു
- യൂക്കോൺ സ്വർണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ റസ്സറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1/4 കപ്പ് (1/2 സ്റ്റിക്ക്) വെണ്ണ ചൂടാക്കി അല്ലെങ്കിൽ
- ഡയറി-ഫ്രീ വെണ്ണ പകരക്കാരൻ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ ായിരിക്കും സ്പൂണ്
- 2 - 2 1/2 കപ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാലുൽപന്ന പാൽക്ക് പകരം (കൂടുതൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൂടിക്കെട്ടിയാൽ)
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്വീറ്റ് അരി മാവു
- 1 1/2 - 2 കപ്പ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 1/2 കപ്പ് ഇളക്കിയ ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
- 1 കപ്പ് പാകം ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ ഹാം (ഓപ്ഷണൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Preheat അടുപ്പിൽ 350 F / 176 C. അടുപ്പിച്ച് വയ്ച്ചു 9x13 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവം മാറ്റി.
- അൽപം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവം താഴെയുള്ള ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 1/3 ലെയറാണ്. ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാളിയിൽ (ഓപ്ഷണൽ) 1/3 കപ്പ് ചുരിച്ച് ഹാം ചുറ്റുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള് തളിക്കേണം, ഏകദേശം കുമ്മായം വെണ്ണ 1/3 കൂടെ ആട്ടിറച്ചി ആരാണാവോ ആൻഡ് ഡോട്ട്. പാളികൾ ആവർത്തിക്കുക. ചീസ് ആൻഡ് പപ്രൈക കൂടെ മുകളിലെ പാളി തളിക്കേണം.
- 1/2 കപ്പ് പാൽ ചേർത്ത് മധുരമുള്ള അരി ചേർക്കാം. ശേഷിക്കുന്ന പാൽ ചേർത്ത് തീയൽ. ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഒഴിക്കുക മാത്രമല്ല ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് മുകളിൽ ഒതുക്കണമെന്ന് ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ പാൽ ചേർക്കുക.
- 1 മണിക്കൂർ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് കുത്തിത്തുരന്നു മുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണ തവിട്ട് ആണ് വരെ ടെൻഡർ വരെ.
- പരിചരിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് അതിനെ അനുവദിക്കുക.
ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റനിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എപ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിർമ്മാതാക്കൾ നോട്ടീസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന സൂചനകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉത്പന്നം ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാനായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
സ്റ്റെഫാനീ കിർക്കോസ് എഡിറ്റ് ചെയ്തത്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 310 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 32 മി |
| സോഡിയം | 625 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 44 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 10 ഗ്രാം |