ഈ പോർക്കുപൈൻ മീറ്റ്ബാൾ പാചകക്കുറിപ്പ് പല കുടുംബങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്, അതു ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഈ പതിപ്പ് തക്കാളി, തക്കാളി സോസ്, കൂൺ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കുന്നു.
ഒരു രുചിയുള്ള ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിനായി അരിയോ ഉരുളക്കിഴയോ ഉപയോഗിച്ച് പർക്കിപിൻ മീൻബൾഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ഇതും കാണുക
ചങ്ക് തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പൊരുപ്പൻമീൻ മീറ്റ്ബോൾസ്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ബീഫ്
- 1 വലിയ ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 കപ്പ് വേവിച്ച അരി
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചിയും
- വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) തക്കാളി
- 1 കഴിയും (8 ഔൺസ്) തക്കാളി സോസ്
- 1 കഴിയും (10.5 ഔൺസ്) കൂൺ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം
- 1 പച്ചമുളക് കുരുമുളക് മൂപ്പിക്കുക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, നിലത്തു ഗോമാംസം, ഉള്ളി, അരി എന്നിവ ചേർക്കാം. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
- മാംസം മിശ്രിതം 1 1/2-ഇഞ്ച് മീബിളുകളായി മാറ്റുക
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളകിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. മീറ്റ് ബോട്ടുകൾ ചേർക്കുക, എല്ലാ ഭാഗത്തും browned വരെ വേവിക്കുക.
- ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ലെ, തക്കാളി, തക്കാളി സോസ്, അരിഞ്ഞ പച്ച മണിയുടെ കുരുമുളക്, കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക; ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 5 മിനിട്ട് ഇളക്കിവിടുകയും ചെയ്യുക.
- പുളിപ്പിച്ച പച്ചില മീൻബാളുകളിൽ തക്കാളി സോസ് കഴിക്കുക, എന്നിട്ട് 45 മിനുട്ട് ഒന്നര മണിക്കൂറിൽ ചൂടാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ മീറ്റിക്കലുകൾ പാകം ചെയ്യുന്നതും സോസ് കഴിക്കുന്നത് വരെ കട്ടിയുള്ളതുമാണ്.
- പുളി ചട്ടിയിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പൊട്ടിച്ചൻ മീറ്റുകളും
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 868 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 47 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 235 മി |
| സോഡിയം | 259 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 53 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 56 ഗ്രാം |