ഈ ലളിതമായ സാൽമൺ സൂപ്പ് ടിന്നിലടച്ച സാൽമൺ, അല്പം ഉള്ളി എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ
- 1 സ്പൂൺ എല്ലാ-കാര്യക്ഷമമായ മാവു
- 3 കപ്പ് പാൽ
- ഉള്ളി 1 സ്പൈസ്
- 1 കഴിയും (16 ഔൺസ്) സാൽമൺ
- ഉപ്പും കുരുമുളക് ഡാഷ്
- പുതപ്പ്: ആരാണാവോ (അരിഞ്ഞത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 2-ക്വാർട്ട് എണ്നുള്ള ഇടത്തരം ചൂടിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി; മാവ് ഇളക്കുക.
- ഒരു പ്രത്യേക എണ്ന ഉള്ളി 1 സ്പൈസിൽ കൊണ്ട് പൊടിച്ച പാൽ; പാൽ നിന്ന് ഉള്ളി നീക്കം.
- നിരന്തരം ചൂട് മേൽ നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, വെണ്ണ-മാവ് മിശ്രിതം ലേക്കുള്ള പാൽ ചേർക്കുക.
- പാൽ മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ള വരെ പാചകം തുടരണം.
- സാൽമോൺ എടുക്കുക, അസ്ഥികൾ നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് സാൽമോൺ, ലിക്വിഡ് ചേർക്കുക, കട്ടിയുള്ള പാൽ മിശ്രിതം.
- രുചി ആരാണാവോ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ രുചി സേവിക്കാൻ ഉപ്പും കുരുമുളക് സീസൺ.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 462 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 22 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 94 മി |
| സോഡിയം | 560 മി |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 35 ഗ്രാം |