ക്രോക്ക്പോട്ട് എളുപ്പമുള്ള പോർക്ക് ചോപ്സ്

ഈ മൂന്നു ഘടകങ്ങൾ ക്രോക്ക്പോട്ട് എളുപ്പമുള്ള പോർക്ക് ചോപ്സ് പാചകത്തിന് ഏകദേശം 3 മിനുട്ടിൽ വേവിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന വേഗതയേറിയ പാചകത്തിൽ ഇത് ആയിരിക്കണം. സാവധാനത്തിൽ കുക്കറിൽ ചേരുവകളെല്ലാം ചേർത്ത് അത് ഓൺ ചെയ്യുക. 7 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങി വരൂ, നല്ലത് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉലച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരി, അല്ലെങ്കിൽ പോളന്ത

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഈ പാചകത്തിന് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ ഒരു അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ചില ശിശു ക്യാരറ്റ്, ഒരുപക്ഷേ ഒരു ചെറിയ ക്രീം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ഒരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് സേവിക്കാൻ എല്ലാം ചില ഹാജര് പച്ച പയർ അല്ലെങ്കിൽ ശതാവരി ഒരുപക്ഷേ ഒരു പച്ച സാലഡ് പരിപ്പ് കൂൺ ആൻഡ് അവോക്കാഡോ കൂടെ ഉലക്കുന്നു. മധുരപലഹാരത്തിനായി ഒരു ബേക്കറി പൈ അല്ലെങ്കിൽ ചില വീട്ടിലുണ്ടായിരുന്ന കുക്കികളും തവിട്ടുനിറങ്ങളും അത്ഭുതകരമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ്, നന്നായി തൂക്കിയിട്ടിരിക്കുന്നു
• 1 എൻവലപ്പ് ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
• 1 (10 ഔൺസ്) ചിക്കൻ ചാറു നൽകാൻ തയ്യാറാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഓരോ ഭാഗത്തും ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 മിനിട്ട് വരെ ഇടവിട്ട് ചൂടിൽ നിങ്ങൾക്കനുഭവിക്കാത്ത പന്നിയിറച്ചിയുണ്ടെങ്കിൽ ബ്രൌൺ തവിട്ടുനിറമാകും. ഇതിനേക്കാൾ മാംസഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യരുത്; അവർ മാത്രമേ കാഴ്ചയ്ക്ക് തവിട്ടുനിറമാകുകയുള്ളൂ, കുറച്ച് സ്വാദും ചേർക്കണം.

ഒരു 3-1 / 2-4 ക്വാർട് crockpot ൽ പന്നിയിറച്ചി ചോക്കുകൾ വയ്ക്കുക. ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ, സൂപ്പ് മിക്സ്, ചിക്കൻ ചാറു എന്നിവ ചേർത്ത് മിശ്രിതം വരെ ഇളക്കുക. വേവിച്ച കുപ്പറിൽ പന്നിയിറച്ചി ചോറിന്റെ മേൽ ഈ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.

കോഴിപ്പാട്ട് മൂടുക, 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ ചൂട് പന്നിയിറച്ചി ഛോപ് പാകം ചെയ്യുക. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, മാംസത്തിന്റെ തെർമോമീറ്ററിൽ പന്നിയിറച്ചി കുറഞ്ഞത് 145 ° F രജിസ്റ്റർ ചെയ്യണം. പന്നിയിറച്ചി ചോക്കുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും കാരണം അവർ ടെൻഡർ ആകും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഒരു ഗ്രാവിനു വേണ്ടി ദ്രാവകാവസ്ഥയിലാക്കാം. ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ആയി 2 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു 1/3 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലക്കിയ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം. ഒരു തിളപ്പിക്കുക വരെ ചെറുതായി കട്ടിയേറിയ വരെ വേവിക്കുക. ചട്ടിയിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും സേവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	414
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	134 മി
സോഡിയം	327 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	4 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	45 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)