ഇത്, ജനം, ഒരു ക്ലാസിക് രുചി സാലഡ് സാൻഡ്വിച്ച് ഒരു ലളിതമായ, പരമ്പരാഗത Recipe ആണ്. ഫാൻസി ഒന്നും, വിദേശത്ത് ഒന്നുമില്ല. നല്ലത്. ഇവിടെ കീ എന്താണ്? മൂന്ന് വാക്കുകൾ: വളരെ നല്ല ചേരുവകൾ. മികച്ച ട്യൂണ വാങ്ങുക - അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം (പാചകക്കുറിപ്പ് താഴെ ലിങ്ക്) - വലിയ മയോന്നൈസ്, വലിയ കടുക് പുതിയ പച്ചക്കറികളും. അപ്പം മറക്കണ്ട. ടൂണ സലാഡ് sandwiches on Wonder bread ഗൃഹാതുരനാകാം, എന്നാൽ ഞാൻ പകരം നല്ല കട്ടിയുള്ള അപ്പം ഈ പാചകം സ്നേഹിക്കുന്നു. ഈ ട്യൂണ സലാഡ് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ കൂടി സൂക്ഷിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ട്യൂണായോ, ഭവനങ്ങളിൽ 1 ടൗണിലെ മീറ്ററോ 2 മുതൽ 3 വരെ ക്യാനുകളിൽ
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ സെലറി പെട്ടെന്ന്
- 6 7 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള മയോന്നൈസ്
- 2 മുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഡയജൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നല്ല കടുക്
- 1 കപ്പ് 2 കപ്പ് ചതകുപ്പ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1/2 ഇടത്തരം ഉള്ളി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1 സ്പൂൺ ആരാണാവോ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക (ഓപ്ഷണൽ)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കായീൻ (ഓപ്ഷണൽ)
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കളയാനുള്ളിൽ ട്യൂണയെ എഴുന്നേറ്റ്. നിങ്ങൾ എണ്ണ വാങ്ങിക്കൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ ഞാൻ ശുപാർശചെയ്തപോലെ, അത് എണ്ണയിൽ പൂശിയതായിരിക്കട്ടെ. ട്യൂണ കഴുകരുത്.
- ഒരു പാത്രത്തിലെ മറ്റ് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂണയെ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഉപ്പും കുരുമുളയും ചേർക്കുക.
- ഓപ്ഷണൽ: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മയോന്നൈസ് ഉണ്ടാക്കുക.
- സേവിക്കാൻ - നന്നായി, ഒരു ട്യൂന സാൻഡ്വിച്ച് എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. പക്ഷെ, എന്റെ സാൻഡ്വിച്ച് ഇഷ്ടിക കഷണം എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾ കയറ്റിക്കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഇറ്റാലിയൻ ബ്രൂസ്ചെറ്റ പോലെ അവയെ സേവിക്കുക: കട്ടിയുള്ള കലർന്ന ടോസ്റ്റിൽ തുറക്കുക.
ട്യൂസ സാലഡ് സാലഡ് പിടിക്കാനുള്ള ഒരു ഫാൻ ആകൃതിയിൽ വലിയൊരു ഹോംഗ്രൂൺ തക്കാളി മുറിക്കകത്ത് ഒരു രുചി കൺസെപ്റ്റ് ആണ്. ഈ രണ്ട് സുഗന്ധങ്ങളും ടെക്സ്ചറുകളും വളരെ പൂരകങ്ങളാണ്. നേരിയ വേനൽക്കാല ഭക്ഷണം വേണ്ടി ഫ്രഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ അപ്പം ആരാധിക്കുക.
ട്യൂണയിൽ ശക്തമായ അഭിപ്രായവ്യത്യാസം വലതുവശത്താണ്. നിങ്ങൾ ഉഗ്രസ്നേഹം അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ട്യൂണ എപ്പോഴും തണുപ്പായിരിക്കണം, ഇപ്പോൾ വായിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾ അവ ആസ്വദിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു തണുത്ത ട്യൂണ സലാഡ് സാൻഡ്വിച്ച് ഒരു ശൈത്യകാല ബദൽ അറിയുന്നു. നിങ്ങൾ ഫാൻസി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും: തേങ്ങല്, വെളുത്ത, ഫ്രഞ്ച്, ഗോതമ്പ്, ഇംഗ്ലീഷ് muffins. സാൻഡ്വിച്ച് നിർമ്മിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൌൺ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ടോസ്റ്ററിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോലിയിൽ വച്ച് അപ്പം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഏത് അപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലുമൊരു മാർഗ്ഗം, അത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പടിയാണ്: നിങ്ങളുടെ ട്യൂസ സലാഡിലും ടോപ്പ് സപ്പോഡിലും ചീസ്, സാധാരണ കസ്റ്റമാർ, ടോക്കറ്റിലെ ഒരു സ്ലൈസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തീരുമാനവും ഉണ്ട്: തുറന്ന മുഖം അല്ലെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ പനിനിയുടെ പാതയിൽ സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും അത് തുറന്ന മുഖമില്ല). ഏതെങ്കിലുമൊരാൾ, നിങ്ങൾ ബ്രൂലറിനു താഴെയായി അല്പം മിനിറ്റ് ചീസ് തവിട്ട് ബ്രൌൺ ബ്രെയിലർ കഴുകുക. അതിന്മേൽ ദൃഷ്ടി കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ന്യൂ യോർക്ക് മിനിറ്റിൽ ഈ പാചകത്തിന്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 212 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 20 മി |
| സോഡിയം | 418 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |