പുറത്ത് തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, സൂപ്പ് അഴുകിയത് ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് നിങ്ങളെ പൊതിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താപ സോക്സുകൾ മൂടി പോലെ സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ ക്ലാസിക് ബീഫ് ബാർലി പാചകക്കുറിപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സുഖകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് വീഴ്ചയും ശൈത്യകാലവും മുഴുവൻ കുടുംബവും ആസ്വദിക്കാം. വളരെ കനം കുറഞ്ഞതും അല്ലാത്തതും ആയ ഒരു സൂപ്പ് ഇവിടെ നിനക്കു തരും. ഓർമ്മകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന ഒരു രുചി കൊണ്ട് പച്ചക്കറികൾ, ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ്, ബാർലി എന്നിവ ഹൃദയസ്പർശിയായ സംയോജനമാണ്. ഒരു തുരുത്ത് അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റ് ഒരു ശാന്തയുമുള്ള സാലഡ് ഈ ചൂട് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ബീഫ്
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- അരിഞ്ഞത് )
- 2/3 കപ്പ് മുത്ത് യവം
- 3 മുതൽ 4 വരെ ഇടത്തരം കാരറ്റ് (പെട്ടെന്ന്)
- 3 പാഴാകുന്ന സെലറി (പെട്ടെന്ന്)
- 1 (28 ഔൺസ്) തക്കാളിക്ക് കഴിയും
- 3 1/2 മുതൽ 4 കപ്പുകൾ വരെ
- ബീഫ് ചാറു
- 2 കപ്പ് വെള്ളം
- ഓപ്ഷണൽ: 1 (10 1/2 ഔൺസ്) തക്കാളി സൂപ്പ് കഴിയും
- 1 ബേ ഇല
- 1/4 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും
- 1/2 to 3/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളളിയിൽ ബ്രൗൺ ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ. നന്നായി വ.
- മാംസം മിശ്രിതം കൈമാറ്റം പകരാൻ; ബാർലി ബാക്കി ചേരുവകൾ ചേർക്കുക.
- മൂടിക്കെട്ടി, കുറഞ്ഞത് 5-6 മണിക്കൂറുകളോളം 1 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക.
- ആസ്വദിച്ച് സേവിക്കാൻ ഉപ്പും കുരുമുളക് സീസണും.
പാചക നുറുങ്ങുകളും ഘടകങ്ങളുടെ സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂഷനുകളും
- ബീഫ് ബാർലി സൂപ്പിന്റെ ലാളിത്യത്തിന്റെ നിറം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിന്നറിൻറെ കൂടുതൽ സുഗന്ധവും ഭാവനയും ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി അതിനെ ധരിക്കാൻ കഴിയും. അവതരണവും സഹപാഠിയുമാണ് ഇതെല്ലാം. ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണം സൂപ്പിനൊപ്പം ഓപ്പൺ-ഫേസ്ഡ് സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച മുട്ടകളോടുകൂടിയേക്കാം, വീട്ടുമുറ്റത്തെ ക്രൗറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ടോപ്പിങ്ങോ സൂപ്പിലേക്ക് ചില പിസാസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- വറുത്ത ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ക്യാബേജ്, ഇളക്കി പാകം ചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ചേർത്ത് വിഭവം തയ്യാറാക്കുകയും അത് അർഹിക്കുന്ന തിമിരവും നൽകുകയും ചെയ്യും. ഒരു പ്രത്യേക ഗ്ലാസ് വൈൻ കൊണ്ട് സൂപ്പ് ജോടിയാക്കാനും ഒരു ഡിസേർഡർ ഡെസേർട്ടിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാനും ഇത് കൂടുതൽ പ്രത്യേകത നൽകും. ചിലർ മധുരപലഹാരത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു ചീസ് പ്ലേറ്റ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ എന്ത് തീരുമാനിച്ചാലും, സൂപ്പിലെ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപ്പുവെള്ളവും മധുരവും കയ്പുള്ളതും മസാലകളും മറ്റ് സുഗന്ധ പ്രൊഫൈലുകളുമൊക്കെ ഉറപ്പുവരുത്തുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾക്കും അതു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ വിദഗ്ദ്ധത ചേർത്ത് സുഗന്ധങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനും ഡിഷ് കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാനും കഴിയും. ഒരു ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കായീൻ കുരുമുളക് ഈ കുപ്പിവള നടത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർ sriracha സോസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന കുരുമുളക് അടരുകളായി ചേർക്കാം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 403 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 101 മി |
| സോഡിയം | 751 മി |
| കാർബോ | 31 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 39 ഗ്രാം |