ബ്രൗൺ പഞ്ചസാര, ഗ്രാഹർ പടക്കം, വെണ്ണ, പെക്കൻ എന്നിവകൊണ്ടാണ് ഈ മദ്യശാലകൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു 15x10x1 ഇഞ്ച് ജെല്ലി റോൾ പാൻ ആവശ്യമാണ്. ബാറുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതും അര മണിക്കൂർകൊണ്ട് തയ്യാറാകുന്നതുമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 24 ഗ്രാം ക്രാക്കാർ സ്ക്വയറുകൾ
- 1/2 കപ്പ് ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര (പായ്ക്ക്)
- 1/2 കപ്പ് വെണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
- 1/2 കപ്പ് pecans (അരിഞ്ഞത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 F to Heat Oven. 15x10x1 ഇഞ്ച് ജെല്ലി റോൾ പാളിയിലെ ഒരൊറ്റ പാളിയിൽ ഗ്രാഹറടക്കം.
- ബ്രൗൺ ഷുഗർ, അധികമൂല്യ എന്നിവ ചൂടാക്കി തിളപ്പിക്കുക; തിളപ്പിക്കുക, 1 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക.
- ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക; വാനിലയിൽ ഇളക്കുക.
- ഗ്രാഹിൽ തകർത്ത് പകരുക. പീക്കുകളുമായി തളിക്കേണം.
- 8 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ കുതിച്ചുചാട്ടം വരെ ചുടേണം.
- ചെറുതായി തണുത്തതും ചതുരക്കഷണം മുറിച്ചുമാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
- വെണ്ണപോലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്
- ഗോയമ്പ് ക്രക്കർ ബാറുകളിൽ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 113 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 95 മി |
| കാർബോ | 16 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |