ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ സാലഡ് പാചകരീതി

പാകം ചെയ്ത പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഡ്രസ്സിംഗ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലാസിക് ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് പാചകത്തിന്റെ ഒരു ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ പതിപ്പ് ആണ് ഈ വർണ്ണശബളമായ സാലഡ്. കുട്ടികളെപ്പോലെ നമ്മൾ എല്ലാവരും സ്നേഹിച്ച പാചകമാണിത്. മധുരം, ക്രീം, ടാംഗ് പിനാപ്പിൾ ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയും വളരെ രസകരമാണ്.

ഈ പാചകരീതി 12 (അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ) ജനക്കൂട്ടത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിനായി പാചകം ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, അവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 വലിയ മുട്ടകൾ
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സ്വീറ്റ് അരി മാവു
• 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 1/2 ടീസ്പൂണ് കോഷർ ഉപ്പ്
• 2 (20 ഔൺസ്) ക്യാനുകളിൽ പൈനാപ്പിൾ കാൻസസ്, വ
• 1 (15 അൻറ്) കറുത്ത വലുപ്പത്തിൽ മുറിച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട് രചനകൾ കഴിയും
• 2 കപ്പ് പുതിയ നിറം നിറഞ്ഞു
• പച്ച നിറമോ, ചുവന്നതോ ആയ മുന്തിരിങ്ങാ തീയായി 1 കപ്പ്
• 1/2 ക്രീം ചമ്മട്ടി
• 2 കപ്പ് മിനിയേച്ചർ വെള്ളമൊഴിച്ച്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന കടന്നു മുട്ട. ഒത്തുചേരാൻ Whisk. മധുരമുള്ള അരി ചേർക്കുക. ഒത്തുചേരാൻ Whisk. പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ചേർക്കുക. കട്ടിയുള്ളതും ക്രീം വരെയും ചൂടാക്കി ചൂടാക്കുക.
2. റിസർവ് ചെയ്ത പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ള വരെ ഇളക്കി വേവിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് പൂർണ്ണമായും തണുത്തതാണ്. ഒരു സാലഡ് നടത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ദിവസം വരെ ഈ ഡ്രസ്സിംഗ് നടത്താം. ഫ്രിഡ്ജിൽ ചലിപ്പിക്കുക.
3. വിത്തുകൾ ക്രീം രൂപം വരെ.
4. സ്ഥലം ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ പുതിയതും മുൻനിശ്ചയിച്ച ഫലം ഒരുക്കി. പഴങ്ങളിന്മേൽ ചായച്ചെടി ഒഴിക്കുക. നന്നായി മിശ്രിതം ഒരു വലിയ സ്പാട്ടൂല ഉപയോഗിക്കുക. തറച്ചു ക്രീം ആൻഡ് ചതുപ്പുനിലം ചുരുട്ടും - ഓപ്ഷണൽ.

1. മൂടിക്കെട്ടാനും മുളകുപൊടിയും.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാൻ, ടൂൾസ് എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എപ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിർമ്മാതാക്കൾ നോട്ടീസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന സൂചനകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. സംശയം തോന്നിയാൽ, പരിശോധനയ്ക്കായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	194
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	75 മി
സോഡിയം	139 മി
കാർബോ	40 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)