ഈസി ചിക്കൻ, മാക്രോണി കാസ്സറോൾ

ഈ ഒരു വിഭവം ചിക്കൻ വീടുകളിൽ മാക്രോണി, പീസ്, ഒരു ലളിതമായ സോസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കീറിമുറിയ ചീസ് ഓപ്ഷണൽ ആണ്, എന്നാൽ നല്ല ടെക്സ്ചർ സ്വാദും ചേർക്കുന്നു. സോസ് മിശ്രിതത്തിന് രസകരമായ ചില നിറങ്ങളേയും ആഴത്തെയും Pimientos ചേർക്കുന്നു. ഒരു വെണ്ണമിറച്ച പാറ്റേൺ ഈ കാസറോൾ തികച്ചും പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ ഈ വിഭവം ഒരു റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സൗകര്യപ്രദമായ പൂർണ്ണമായി പാകം റഫ്രിജറേറ്റഡ് ചിക്കൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 ഔൺസ് മക്രോണി
• 2 കപ്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ
• 1 (10-ഔൺസ്) പാക്കേജ് ഫ്രോസൺ പീസ് (തക്കാളി, 1 മുതൽ 1 1/2 കപ്പുകൾ വരെ)
• 1 കഴിയും (10 3/4 ounces) ചിക്കൻ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം, undiluted
• 1 കപ്പ് പാൽ
• 1 (4-അൻറ്) കഷണം അരിഞ്ഞത് പിമിന്റോസ് (വറ്റിച്ചു)
• 1 ടീസ്പൂണ് തോഷർ ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
• ഓപ്ഷണൽ: 1/2 കപ്പ് ചേനാഡ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ചെഡ്ഡാർ ജാക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുകി
• 1 കോപ്പ
• സോഫ്റ്റ് പ്രഹസനങ്ങള്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പാക്കേജ് ദിശകൾക്കുശേഷം തിളപ്പിച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മക്കറോണി വേവിക്കുക. നന്നായി ഊറ്റി ഒപ്പം വയ്ക്കുക.
2. 400 എഫിൽ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
3. ഗ്രീസ് ഒരു 2 1/2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ വിഭവം .
4. പാകം ചെയ്ത മാക്രോണി, ചിക്കൻ, പീസ്, സൂപ്പ്, പാൽ, പിമിന്റോസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ തയ്യാറാക്കിയ കാസറോൾ വിഭവത്തിൽ ചേർക്കുക.
5. ആവശ്യമെങ്കിൽ, 1/2 കപ്പ് കീറിമുറിച്ച് ചീസ് വച്ച് തളിക്കേണം.
6. ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് അപ്പം നുറുക്കുകൾ; കാസറോളിന്റെ മേൽ തളിക്കേണം.
7. ബേക്ക് 25 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു മറുവശത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രഹസനങ്ങള് ടോപ്പോ ഇളം തവിട്ട് വരെ പൂരിപ്പിക്കൽ ചൂടുള്ള ആൻഡ് ബബിംഗ് വരെ.

നുറുങ്ങുകൾ

ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സറിൽ ദിവസം പഴക്കമുള്ള റൊട്ടി പ്രോസസ് ഫ്രീസർ ബാഗുകളിൽ crumbs ഫ്രീസ്. കാസറോളുകൾ, മീശോലോവ്, മീൻബോളുകൾ, മറ്റു വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ബ്രെഡ്നമ്പ്സ് ഉപയോഗിക്കാം.

2 ടീസ്പൂൺ അര കപ്പ്, ക്രീം എന്നിവ ചേർത്ത് 2 ടീസ്പൂൺ കഷണങ്ങളാക്കിയ സൂപ്പ്, പാൽ എന്നിവ മാറ്റിവയ്ക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	754
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	44 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	170 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	697 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	56 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	5 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	35 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)