ചിക്കൻ ടാക് കാസറോൾ പാചകരീതി

ഈ ചിക്കൻ ടാക്കോ കാസറോൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മാത്രമല്ല, അത് ഫ്ലേവറിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ചിക്കൻ, കൂൺ, മിഠായി കുരുമുളക്, വെണ്ണ എന്നിവ ചത്തൊഴിച്ച് തക്കാളിയിൽ ചിതറിക്കിടക്കുകയാണ്. ഗ്രീൻ ടോർിലില സോസ്, മുളക്പൊടി, ടെക്സ്-മെക്സ് ശൈലിയിലുള്ള ചിക്കൻ കാസറോൾ എന്നിവയെല്ലാം ചേർക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം- ചെയുന്ന കാസറോൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു മികച്ച ചോയ്സ് ആണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പാക്കേജ് ചെറിയ ധാന്യം tortillas
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
• 1/2 കപ്പ് പുതിയ കൂൺ മൂപ്പിക്കുക
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
• 1 കപ്പ് പാൽ
• ഒരു ചെറിയ ജാർ പച്ച ടാക്കോ സോസ്, ഏകദേശം 8 ഔൺസ്
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മുളകുപൊടി
• 2 കപ്പ് പാകംചെയ്തു, പെട്ടെന്ന് ചിക്കൻ
• പെട്ടെന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ 1 ചെറിയ കഷണം, 4 ഔൺസ്
• 1 കപ്പ് കീറിപ്പൊട്ടി ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
• 1 കപ്പ് മാൻഡെറി ജാക്ക് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ചീഞ്ഞുള്ള ഒരു മെക്സിക്കൻ മിശ്രിതം ഇളക്കി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
2. അല്പം ഗ്രീസ് ഒരു 2 1/2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ.
3. കടിയേറ്റത്തോടുകൂടിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചുമാറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ടോർറിലകൾ മുറിക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒരു എണ്ന ലെ, വെണ്ണ ഉരുക്കി കൂൺ പാകം . കൂൺ നീക്കം ചെയ്യുക; മാറ്റിവെയ്ക്കുക. ഉരുകിയ വെണ്ണയിലേക്ക് മാവു ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ക്രമേണ പാൽ ചേർക്കുക, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, ഒരു ഇടത്തരം കട്ടിയുള്ള വെളുത്ത സോസ് രൂപം. സോസ് ലേക്കുള്ള കൂൺ തിരികെ.
4. കൂൺ സോസ് വരെ ടാക്കോ സോസ്, മുളക് പൊടി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു വലിയ ആഴമില്ലാത്ത വീടായിരുന്നു വിഭവം tortilla കഷണങ്ങൾ ഒരു പാളി ഉണ്ടാക്കേണം. ടോട്ടില കഷണങ്ങൾ മുകളിൽ, ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ഒരു പാളി സ്ഥാപിക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ തൊലി.

1. അതിന് ശേഷം സോസ് പകരും. കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ രാത്രികൊണ്ട് മൂടിക്കെട്ടിയും ലഘുപാനീയങ്ങളും. ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

പുളിച്ച ക്രീം, സൽസ എന്നിവ ചിക്കൻ

തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ചിക്കൻ, അരി ബ്രേക്ക്

ക്ലാസിക് കിംഗ് റാഞ്ച് ചിക്കൻ കസ്സെറോൾ

ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് കൂടെ ടാക്കോ കാസ്സറോൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	852
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	49 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	157 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	4,303 മി
കാർബോ	53 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	5 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	49 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)