ചിക്കൻ സാലഡ്

ഈ ലളിതമായ ചിക്കൻ സാലഡ് സാധാരണയായി sandwiches, rolls, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലളിതമായ luncheon സാലഡ് ആണ്. ഞാൻ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡിലെ ഉണക്കിയ വിളവെടുപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ പകരം സ്പൂണ് പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം.

ബൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഡ്ഡുകളിൽ ഈ സുഗന്ധ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് വിഭവസമാനമായ സാലഡിന് ഉർവച്ചീര ഇല അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് പച്ചിലകളിലേക്ക് സ്പൂൺ ചെയ്യുക.

ഞാൻ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ പാചകം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി, പക്ഷേ സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ മുഴുവൻ ഫുഡ് പാകം ചെയ്ത വറുത്ത ചിക്കൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാകം റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകുതി, വേവിച്ചതും വറുത്തതും അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ചതും
• 1/4 കപ്പ് നന്നായി സെലറി സെലറി
• 4 പച്ച ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വാൽനട്ട് മൂപ്പിക്കുക
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ Cranberries മൂപ്പിക്കുക
• 1 ഗ്രാനി സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
• 5 7 ടേബിൾസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• 1 ടീസ്പൂണ് കറി പൗഡർ, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ പാർസിൽ, ഓപ്ഷണൽ മൂപ്പിക്കുക
• ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ഇടത്തരം എണ്പന്നില് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ ഇട്ടു, വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടുക. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, പാൻ മൂടി, 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചിക്കൻ പാകം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ നന്നായി പാകം വരെ. ഊറ്റി തണുക്കാൻ നീക്കിവെച്ചു.

വേവിച്ച ചിക്കൻ മുളകും അല്ലെങ്കിൽ വറ്റിച്ചു ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. അരിഞ്ഞ സെലറി, പച്ച ഉള്ളി, വാൽനട്ട്, ക്രാൻബെറീസ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒത്തുചേരാൻ ടോസ് ചെയ്യുക.

ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ് 5 കപ്പ്, കറി പൗഡർ, ആരാണാവോ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക ഇളക്കുക.

ചിക്കൻ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഡ്രസിങ് മിശ്രിതം ഇളക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക. ആവശ്യത്തിന് മയോന്നൈസ്, കറി പൗഡർ എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക. ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ചേർക്കുക.

ഉർവച്ചീര ഇല, മിക്സഡ് സലാഡ് പച്ചിലകളിലെ ചിക്കൻ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് പൂരിപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുക.

3 മുതൽ 4 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇതും കാണുക

മികച്ച ചിക്കൻ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ചിക്കൻ, ആപ്പിൾ, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവരോടുകൂടിയ ചിക്കൻ സാലഡ്

വറുത്ത ചിക്കൻ, പോർട്ടൊബെലൊ മഷ്രൂം സാലഡ്

ചിക്കൻ സാലഡ് സാൻഡ്വിച്ച് സസ്യങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ച് പടരുന്നു

പെക്കനുകളുള്ള കാജുൻ ചിക്കൻ സാലഡ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	798
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	53 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	18 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	218 മി
സോഡിയം	413 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	10 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	67 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)