ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്! ട്യൂണ രാത്രിക്ക് മിശ്രിതം ചെയ്യുക. അത്താഴം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ട്യൂണ ക്രോക്ക്റ്റുകളെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഈ പഴഞ്ചൻ പാചകക്കുറിപ്പ് രുചികരമായ സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണം ആണ്. തിരക്കിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ക്രോറ്റ്റ്റ് റെസിപ് സാൽമണിനൊപ്പമുണ്ടാക്കാം. വെറും സാൽമൺ ഊറ്റി, എല്ലുകൾ നീക്കം, സോസ് കടന്നു സാൽമൺ തെളിച്ചു.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇരട്ടിയാക്കാം. ട്യൂറോ ക്രോവേറ്റുകളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുൻപ് മിശ്രിതം പൂർണമായും ശീതീകരിച്ച് ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ അവ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാത്രത്തിൽ തന്നെ വീഴും.
ചില പയറുപയോഗിച്ച് ഈ ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ് വിളമ്പിക്കുക, ടെൻഡർ വരെ വേവിച്ചെടുക്കുക, ചില വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒരു സാലഡ് സാലഡ് എന്നിവകൊണ്ട് തക്കാളിയും .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1/4 കപ്പ് മാവു
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ്
- പൈപ്പ്
- 1 കപ്പ് മുഴുവൻ പാൽ
- 1 (12 ഔൺസ്)
- ചങ്ക് ട്യൂണയോ 2 (6 ഔൺസ്) ക്യാനുകളിൽ വെളിച്ചം വരാറുണ്ട്
- 2/3 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ ബ്രെഡ് ക്രീംസ് (ഒരു കാൻ)
- 1 മുട്ട
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളം
- 2 കപ്പ് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ഇടത്തരം എണ്പതുകളിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി ടെൻഡർ വരെ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ വേവിക്കുക. മിശ്രിതം കുമിളകൾ വരെ മാവു, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പപ്പrika, പാചകം എന്നിവ ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- സോസ് കനംകുറച്ച് കുമിളകൾ വരെ, പാൽ ചേർക്കുക, പാചകം, ഒരു വയർ തിളച്ചു മണ്ണിളക്കി. വറ്റിച്ചുപോയ ട്യൂണ ചേർത്ത് ഇളക്കുകയെങ്കിലും നന്നായി ഇളക്കുക. ട്യൂണ മിശ്രിതം ഒരു ഇടത്തരം ബൗൾ, മൂടി, മലയ്ക്കുമുകളിലായി മൂന്നു മണിക്കൂർ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി എന്നിവയിൽ ഇടുക.
- നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, കുറച്ച് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കുഴച്ച് 8 ട്യൂട്ടുകളായി ട്യൂണ മിശ്രിതം രൂപപ്പെടുത്തുക.
- ഒരു ആഴമില്ലാത്ത വിഭവത്തിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളം കൊണ്ട് മുട്ട അടിക്കുക. ഉണങ്ങിയ പ്രഹസനങ്ങള്കൊണ്ട് കോട് കോട്ട്, പിന്നെ മുട്ട / വെള്ളം മിശ്രിതം മുക്കി, വീണ്ടും ബ്രെഡ് ബാക്ക് നന്നായി അങ്കിയിലേക്ക്.
- കനത്ത ആഴത്തിൽ പുഴുക്കലികളിൽ രണ്ട് കപ്പ് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ 350 എഫ് വരെ ചൂടാക്കുക. ചാരനിറമുള്ള ബ്രെഡാലിൻ ഒരു സ്പൈഡർ അല്ലെങ്കിൽ സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ വയ്ക്കുക. ഇരുണ്ട തവിട്ടുനിറം ഇരുവശത്തേയ്ക്ക് 2 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുന്നത്. ഒരിക്കൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ഒരു സ്പാറ്റുലയോടൊപ്പമാണ്.
- ഏതാനും മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പേപ്പർ ടവലിൽ ട്യൂണ ക്രൊക്കുറ്റികൾ വയ്ക്കുക, ടാർഡാർ സോസ്, കടുക്, പുളിച്ച വെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടേക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1475 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 131 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 86 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 120 മി |
| സോഡിയം | 720 മി |
| കാർബോ | 45 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |