ടെക്സ് മെക്സ് ഫാജിറ്റ സലാഡ്

ഫജിത സലാഡുകൾ ഏതെങ്കിലും അത്താഴത്തിന് തളിക്കാൻ പറ്റിയ തികവുറ്റ മാർഗ്ഗം! നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പല സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കാം. മാത്രമല്ല, തികച്ചും അത്താഴം കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഈ പ്രത്യേക Fajita സാലഡ് വേണ്ടി ഞാൻ എന്റെ Fajita ഓർഡർ നിർബന്ധം പോലെ പരമ്പരാഗത പച്ച മണിയുടെ കുരുമുളക്, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, ചുവന്ന ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫജീറ്റ മിക്സിൽ ചിക്കൻ, ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി എന്നിവയുണ്ടാകുമ്പോൾ ഞാൻ പുല്ലുപോലെ വളരുന്ന ബീഫ് ഫാജിറ്റ മിക്സ് ഉണ്ടാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. ഗോമാംസം കറുത്ത സുഗന്ധങ്ങൾ ഇത് ഒരു രുചികരമായ രസമാണ് നൽകുന്നത്, ഒപ്പം ഉർവച്ചീരയുടെ ഭാരം വളരെ നല്ലതാണ്.

ഈ സാലഡിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ലെറ്റസ് ഒരു തരത്തിലും പറയാം. നിങ്ങൾ മണ്ണുകൊണ്ടുള്ള പച്ചിലകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ (ഇത് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു) ഒരു സ്പ്രിംഗ് മിക്സ്, ചീര മിശ്രിതം, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ മിശ്രിതം മിശ്രണം ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ റൊമാൈൻ ലെറ്റസ് ആണെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും ചില അത്ഭുതകരമായ നിറങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ, ക്രഞ്ചു ഉപയോഗിക്കാം.

Fajita സാലഡ് നല്ലത് ഭാഗമായി നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി സമയം fajita ഇളക്കി ചില ചീരയും ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിച്ചു എല്ലാ ഇളക്കുക എന്നതാണ്. (പ്ലസ് fajita മിക്സ് പുറമേ സ്ക്രാംൾഡ് മുട്ടകൾ കൊണ്ട് അവിശ്വസനീയമായ നന്നായി പോകുന്നു .. സ്കോർ!)

മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും ആസൂത്രണം ചെയ്തെങ്കിൽ, ചീരയും ഉപ്പും ചേർത്ത് ഉപ്പും ചേർത്ത് കഴിക്കുക. മുഴുവൻ ഭക്ഷണവും ഒരൊറ്റ ഇരിപ്പിടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ നന്നായി സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1.5 പൗണ്ട് പുൽനാടൻ ബീഫ് സ്ട്രിപ് ലെയിൻ
• 1 ഉള്ളി, പരിപ്പ്
• 1 പച്ച മിൽ കുരുമുളക്, പരിപ്പ്
• 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് പരിപ്പ്
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഭവനങ്ങളിൽ ടാഗോ താളിക്കുക
• 1/2 കപ്പ് പിക്കോ
• 1 തല ജൈവ റൊമായ്ൻ ചീര

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ആദ്യം, പുല്ല് ബീഫ് ഗോമാം കത്രിക മുറിച്ചെടുക്കുക. അവർ ഏകദേശം 3 ഇഞ്ച് നീളവും 1/4 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളതുമായിരിക്കണം.

ചൂട് എണ്ണ (തേങ്ങ, ഒലിവ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ) ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു ഇടത്തരം പുഷ്പം. പുൽച്ചെടികളിലേക്ക് ബീഫ് സ്ട്രിപ്പുകളും അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും വയ്ക്കുക, കൂടാതെ സ്ട്രിപ്പുകൾ മിക്കവാറും പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.

അടുത്തതായി, പച്ചക്കറി, മാംസം മിശ്രിതം എന്നിവയിൽ 1/4 കപ്പ് വെള്ളം ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭവനങ്ങളിൽ ടാഗോ സോസലിംഗോ മറ്റോ ചേർക്കാം.

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കുതിർക്കാൻ പച്ചക്കറികളും മാംസവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

പിന്നെ കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങളായി റോമെയിൻ ലൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ തല വെട്ടി ഒരു പാത്രത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള തുക വയ്ക്കുക. ഫജിത മിശ്രിതം ഏതാനും കഷണങ്ങൾ നൽകി സേവിക്കുക!

വ്യത്യാസങ്ങൾ: വൃത്തിയാക്കിയ കുഞ്ഞിന് ക്യാരട്ടുകളും ഫേഷ്യൽ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സുഗന്ധവും പച്ചക്കറി പോഷകങ്ങളും ചേർക്കുക. സ്പൈസ് മിക്സ് വേണമെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.

ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരാഴ്ച വരെ. വെറും ചൂടിൽ ചൂട് ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളുസുയിൽ പാകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	686
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	59 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	52 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	52 മി
കാർബോ	42 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	22 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	9 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)