ടർക്കിൻ ശൈലി തയ്യാറായ ചിക്കൻ, തൈര്ക് ഇഗ്ഗാര പാചകരീതി

തൈര് , നാരങ്ങ, ജീരകം, നാരങ്ങ എന്നിവ ടർക്കി നിർമാതാക്കളാണ്. ചിക്കൻ മാസിന്യത്തെ കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ജീരകം
• 1 ഉള്ളി (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)
• 4 മുതൽ 6 വരെ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ (നന്നായി അരിഞ്ഞത്)
• 1 ടേബിൾ പാപ്രിക
• 1 നാരങ്ങ (ജ്യൂസ് വേണ്ടി സ്റ്റിസ്)
• 1 കപ്പ് തൈര് (പ്ലെയിൻ)
• 12 ചിക്കൻ തുടകളിൽ (പ്രായമില്ലാത്ത, 2 മുതൽ 2-1 / 2 പൗണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ 4 അർദ്ധ ബ്രോക്കർമാർ)
• വഴറ്റേണ്ടത്: ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• വഴറ്റേണ്ടത്: നാരങ്ങ ഏടുകളാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

വിത്തുകൾ സുഗന്ധം മുതൽ പാൻ പോപ്പ് വരെ തുടങ്ങും വരെ ചൂട് മേൽ ഒരു ചെറിയ saute ചട്ടിയിൽ ജീരകം വിത്ത് ടോസ്റ്റ്. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

ജീരകം, സവാള, വെളുത്തുള്ളി , പാംപിക , നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. തൈര് , പൾസ് എന്നിവ ചേർത്ത് വയ്ക്കുക.

ഒരു ആഴമില്ലാത്ത നോൺ-അലൂമിനിയം ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിലോ തുടയ്ക്കണം. ചിക്കൻ വഴിയുള്ള പഠിയ്ക്കാന് പകരുക.

രാത്രി ഊഷ്മാവിൽ കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ കവർ, മലയ്ക്കുമുകളിലുളള അൾട്ര

ഒരു കരിമീൻ തീ ഉണ്ടാക്കാൻ ബ്രോയിലർ നല്ലതാണ്. 4 skewers ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചു തുടച്ചു തുടയ്ക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് ചിക്കൻ തളിക്കേണം. ജ്യൂസ് തുറന്ന് വരെ ബ്രൂല് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിൽ, ഓരോ വശത്ത് 6 മിനിറ്റ്. നാരങ്ങ ഏടുകളാൽ ചൂടാക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് ഉറവിടം: ജോയ്സ് ഗോഡ്സ്റ്റീൻ (Wm Morrow & Co)
അനുമതിയോടെ വീണ്ടും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	783
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	41 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	245 മി
സോഡിയം	339 മി
കാർബോ	21 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	80 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)