ഡയറി-ഫ്രീ വേഗൻ ടപിഒക പുഡ്ഡിംഗ്

പാൽ, മുട്ട, ചിലപ്പോൾ ക്രീം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ് പരമ്പരാഗത കപ്പും പുഡ്ഡിംഗ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഈ വെജിറ്റേറിയൻ വ്യത്യാസത്തിൽ ഡൈവിങ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം പകരം പാൽപ്പൊടി, പാൽ, പാൽ, പാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഫലമായി കാലക്രമേണ കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ ഒരു ശുചിത്വ രുചിയും സംവിധാനവുമാണ്.

ക്ഷീര-സൌജന്യ ടാപിചൊ പുഡ്ഡിംഗ് ചേരുവകൾ കണ്ടെത്തുന്നു

മറ്റ് വരണ്ട പുഡ്ഡിംഗ് മിക്സുകളായി പലപ്പോഴും ചെറിയ മുത്തപ്പൻ ടപിയോക്ക ഒരു പലചരക്ക് കടകളിൽ കാണാം. നിങ്ങൾക്ക് അടരുകളോ, നാടൻ വിഭവങ്ങളോ, വിറകളോ കാണും, എന്നാൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കണം. ചെറിയ പിയർ ടപിയോക്ക കൂടാതെ സോയി ലസിത്ൻ ചേർത്ത് മുൻകൂട്ടി പാകപ്പെടുത്തിയ റ്റാപോക്കാക്കായ "മിനുട്ട്" ടപിചോക്ക പോലെയല്ല, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, രുചിയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കണ്ടെത്താനായില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി അപേക്ഷിക്കുക.

തടിയുള്ള പുഡ്ഡിംഗ് ഇളക്കി നുറുങ്ങുകൾ

രുചികരമായ ടപ്പിയോക്ക പുഡ്ഡിംഗിന്റെ താക്കോൽ എല്ലാം തന്നെ. മസ്തിഷ്കത്തിൽ ധാരാളം ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ തപിയോക പുഡ്ഡിംഗ് കഠിനാദ്ധ്വാനമാണ്. പക്ഷേ ഇത് പേശികൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഇളക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടുക, എന്നാൽ കഠിനമോ വേഗമോ ഇളക്കിവിടുന്നതിനേക്കാൾ ക്ഷമയോടെ മങ്ങിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് ബദാം പാൽ (വിഭജനം)
• 1/3 കപ്പ് ചെറിയ പിയർ ടപിയോക (അല്ല "മിനിറ്റ്" ടപിയോക)
• 1 കപ്പ് തേങ്ങ പാൽ
• 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ (unrefined കരിമ്പ് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത ഗ്രാനൈസ്ഡ് പഞ്ചസാര)
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യശാല (2 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുത്ത വെള്ളം ചേർത്തത്)
• 1/2 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ഉള്ളത്, 1 ടീസ് പാലുമില്ലാത്ത ബദാം പാലും ടപ്പിയോക്കയും ചേർത്ത് മിശ്രിതം രണ്ട് മണിക്കൂറുകളോളം ഒറ്റ രാത്രിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കട്ടെ.
2. ബദാം പാൽ, തേങ്ങ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവയിൽ കറിവേപ്പിലയുമിടയാക്കുക. നിരന്തരം മണ്ണിളക്കിയിടുക. മിശ്രിതം ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണ തിളപ്പിക്കുക (മണ്ണിര 12-15 മിനിറ്റ് ശേഷം) മിശ്രിതം കൊണ്ടുവന്നു ശേഷം, ചൂട് ഇറക്കി, പലപ്പോഴും ഇളക്കുക തുടർന്നും, മിശ്രിതം മറ്റൊരു 15 20 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യട്ടെ.

1. ടപ്പിയാക്കാ ബിയഡുകൾ അർദ്ധസുതാര്യത്തിനു ശേഷം, കോണ്സ്റ്റീഡ് മിശ്രിതം ചേര്ക്കുക. ഇടത്തരം ചൂടാക്കി വാനില ചേർക്കുക, വെറും ഏതാനും മിനിറ്റ് കൂടുതൽ വേവിക്കുക, മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ളതുവരെ തുടർച്ചയായി മണ്ണിളക്കുന്നത്.
2. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ കുറഞ്ഞത് 10 മിനുട്ടിന് മുമ്പ് പുഡ്ഡിംഗ് തണുക്കുക . ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആരാധിക്കുക. തണുപ്പിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, ചർമ്മത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചർമ്മത്തെ തടയാൻ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്പിന് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക്ക് റാപ് വയ്ക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	190
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	69 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	24 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)