നീണ്ട ധാന്യ വൈൽ റൈസ് മിക്സ് പാചകരീതി

മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മികച്ച നീണ്ട വള്ളിക്കുരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്പൈക്ക് വെജിറ്റബിളിങ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡസൻ, ഉണങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു.

ഈ തുക ജനങ്ങളുടെ appetites ആൻഡ് അഭിരുചികൾ അനുസരിച്ച് 1 കപ്പ് 4 ആളുകളെ, അല്ലെങ്കിൽ 1/2 കപ്പ് ലേക്കുള്ള 8 ആളുകൾക്ക് ഒരു വിഭവം ചെയ്യും. സമയം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം ട്രിപ്പിൾ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഈ പാചകത്തിന് നാലു തവണ കഴിയും. അപ്പോൾ, വറുത്ത ചിക്കൻ , മീശോലോഫ് , വറുത്ത മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചിക്കാണാൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഒരു വിഭവം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ വെള്ളം ഒഴിച്ചു കളയുക, സ്റ്റൗലോപ്പിൽ വേവിക്കുക. ഏകദേശം 50 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വെവ്വേറെ സൈഡ് വിഭവമുണ്ടാകും.

ഈ പാചകത്തിൽ വെളുത്ത അരിയെക്കാളും നല്ലത് ബ്രൗൺ അരി നല്ലതാണ്, കാരണം അത് അതേ പാചകം കാട്ടുമരുന്ന് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ വെളുത്ത അരി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ മൃദുലമായേക്കാം. 45-50 മിനുട്ട് കൊണ്ട് വേവിച്ചാലുടൻ അരിയുടെ മറ്റ് തരങ്ങളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. ചുവന്ന അരിയോ കറുത്ത അരിയോ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നന്നായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കഴിയും. വിവിധ പച്ചമരുന്നുകൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഉണക്കിയ സവാള, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക. ബേസിൽ , മുള്ളങ്കി, ചതകുപ്പ, അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക Recipe ഒരു നല്ല ഫ്ലേവർ ചേർക്കും. പാചകം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അരിയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ, 1/4 കപ്പ് പൊടിച്ച പർത്തെസൻ ചീസ് എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് ഇളക്കിവിടാം. അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചൂട് അരിയിലിട്ട് അരി പാകിയതിനു ശേഷം, അതിനുശേഷം ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് വയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് നീണ്ട ധാന്യം ബ്രൗൺ അരി
• 1/2 കപ്പ് കാടു അരി
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആരാണാവോ (ഉണക്കിയ അടരുകളായി)
• 2 കപ്പ് സ്പൈക്ക് താളിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബ് മിക്സ്)
• 1 ടീസ്പൂണ്
• കാശിത്തുമ്പ (ഉണങ്ങിയത്)
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ടാർഗൺ ഇലകൾ
• 1/8 സ്പൂൺ വെളുത്ത കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ബ്രൌൺ അരി, കാട്ടു അരി, ഉണക്കിയ പാർസ്ലി തിളപ്പിക്കുക, സ്പൈക്ക് താളപ്പിന് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യം മിക്സ്, ഉണക്കിയ കാലിവളവും, ടാർഗൺ, വെളുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
2. ഒരു തണുത്ത, ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് ഒരു എയർ-ഇറുകിയ കണ്ടെയ്നർ ലെ മിക്സ് സംഭരിക്കുക. ഇത് ഒരു വശത്ത് വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടുതൽ മിക്സുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അത് ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

നീണ്ട ധാന്യ വൈൽ റൈസ് സൈഡ് ഡിഷ്

ചേരുവകൾ:

• 3-1 / 4 കപ്പ് വെള്ളം

• 2 കപ്പ് നീണ്ട ധാന്യം അരി മിക്സ്
• 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ

രീതി:

1. ഒരു ഇടത്തരം എണ്പഴം തിളയ്ക്കും വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക. അരി മിക്സ്, കവർ പാൻ, ചൂട് കുറയ്ക്കൽ, 50 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
2. ചൂടിൽ നിന്ന് പാൻ നീക്കം, വെണ്ണ ചേർക്കുക, കവർ, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് fluffing മുമ്പിൽ 5 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	77
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	3 മി
സോഡിയം	5 മി
കാർബോ	15 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)