ടോസ്റ്റഡ് പാർമസെൻ വെളുത്തുള്ളി റൊട്ടി ഒരു പ്രധാന വിഭവം, സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പാഗട്ടി, മീൽബാക്കുകളുടെ ഒരു ലളിതമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയാണ്. ഒരു വറുത്ത മാംസകൃഷി, മാംസം റൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഇറ്റാലിയൻ പ്രധാന വിഭവം എന്നിവയും ഇതിലുണ്ട്.
ഏത് തരത്തിലുള്ള റൊട്ടിയിലും ചീസ് ഏതെങ്കിലും രീതിയിലും ഈ ലളിതമായ പാചകത്തിന് കഴിയും. കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ ഹവാർട്ടിയും പാർമെൻസനും റൊമാണോ ഷൂസും ചേർത്ത് ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ചു.
നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത് ബ്രോയ്ലറിന് കീഴിലാകും. ബ്രൂയിലർ വളരെ ചൂടേറിയതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതിനനുസരിച്ച് ബ്രെഡ് ടോസ്റ്റും ചീസ് നല്ലതാണ്. ഇത് ഒരു ടോസ്റ്റർ ഓവൻ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ റൊട്ടി ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോലിംഗ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വശത്ത് ഒപ്പിച്ചശേഷം ഓരോ സ്ലൈസവും തിരിഞ്ഞ് ചീസ് ചേർക്കുക. അപ്പോൾ അപ്പം ഇരുവശത്തും ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കപ്പെടും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 കഷണങ്ങൾ ബ്രഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ അപ്പം
- 1/3 കപ്പ് വെണ്ണ, ഇളക്കി
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
- 3/4 കപ്പ് Parmesan ചീസ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1.ഒരു വേല ഉപരിതലത്തിൽ അപ്പമുണ്ടാക്കുക. ബ്രെയിലർ അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്റർ ഓയിൽ പാകം ചെയ്യുക.
2. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ വെണ്ണ ചേർത്ത് വെണ്ണ കൂട്ടിചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക. പാചകം ഓരോ കഷണം വെണ്ണ മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കാനും ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് തളിക്കേണം.
ബ്രോക്കർക്കു കീഴിൽ ടോസ്റ്റാറിൽ അടുപ്പിച്ചതോ ബ്രൂലറിലോ ബ്രൌസർ പൊൻ, വെണ്ണ, ഉരുകി, തവിട്ടുനിറമുള്ളതു വരെ.
4. ഗ്രാമിന്, സ്വർണ്ണ, 2-4 മിനിട്ട് വരെ അപ്പം ഒരു വശത്ത് അരക്കൽ.
അപ്പം തിരിക്കുക, വേല ഉപരിതലത്തിലേക്ക് നീക്കം, വെണ്ണ മിശ്രിതം കൊണ്ട് പ്രചരിച്ചു. ചീസ് തളിക്കേണം ആൻഡ് ഗ്രേഡ് തിരികെ. പുറംതൊലി പുഴുക്കലികളും, വെണ്ണയും ചേർത്ത് 2-4 മിനിറ്റ് വരെ ഉരുകിപ്പോകും. ഉടനെ സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 194 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 36 മി |
| സോഡിയം | 249 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 13 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |