ഈ ചീര പന്തിൽ ഉണ്ടാക്കേണം ചുടേണം എളുപ്പമാണ്, അവർ അവിശ്വസനീയമായ സ്വാദിഷ്ടമായ ആകുന്നു! പാർമസെൻ ചീസ് , ബ്രെഡ് പിണ്ഡം, മുട്ട എന്നിവ ചേരുവയാണ്. അവയെ ഉണ്ടാക്കുക, വിശപ്പുറ്റ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുകയോ മാംസം ഭക്ഷണമായി ഇറച്ചി കഴിക്കുക, മാംസാഹാര സോസ് കഴിക്കുക. കുട്ടികൾ പോലും അവരെ സ്നേഹിക്കും!
നന്നായി പ്രഹസനപൂരിതമായി അവ ഉരുളുകയാണ്, അവർക്ക് ഒരു വിരിഞ്ഞ ഭക്ഷണമായി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പുറംപൂച്ച നൽകും.
ഒരു ധാരാളമായി കടുക്, marinara സോസ്, chipotle മയോന്നൈസ് , അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കടുക് മയോന്നൈസ് മുക്കുക കൂടെ ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 (10-അപ്പ്) പാക്കേജുകൾ ചീര (ഫ്രോസൻ, അരിഞ്ഞത്)
- 3/4 കപ്പ് വെണ്ണ (മയങ്ങിയത്)
- 2 കപ്പ് സസ്യഭക്ഷണം മതേതരത്വത്തിന്റെ നുറുങ്ങുകൾ
- 1 കപ്പ് പാർമെസേൻ ചീസ് (പുതിയ ബജ്റയും)
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 4 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ജാതിക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 കപ്പ് ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ (കാലികമായതോ സമനിലമോ)
- ഓപ്ഷണൽ: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നന്നായി ഉള്ളി ഉള്ളി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാക്കേജ് ദിശകളെ പിന്തുടർന്ന് ചീര ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു colander ലെ ചീര ഒഴുകുക (ഇത് ചൂടാക്കും, അതിനാൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പാനപാത്രം ഉപയോഗിക്കുക) ദ്രാവകത്തിന്റെ പരമാവധി ചൂഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ചൂടുള്ള വെണ്ണ കൊണ്ട് ചൂടുള്ള ചീരയും ചേർക്കാം. മതേതരത്വത്തിന്റെ നുറുങ്ങുകൾ, പാമേസൻ ചീസ്, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക; നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക. ഈ അവസരത്തിൽ, മുട്ടകൾ ചേർത്ത്, ഉപ്പ് ചേർക്കുക, ഉപ്പ് ചേർക്കുക, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക ചേർന്ന് ചേർക്കുക. ഉപ്പ് അളവ് മതേതരത്വത്തിന്റെ നുറുക്കുകൾ ഉപ്പിന്റെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ചെറുതായി അരിച്ചെടുക്കുക. ചീര മിശ്രിതം ലേക്കുള്ള മുട്ടകൾ ചേർക്കുക; നന്നായി ഇളക്കുക. 30 മിനുട്ട് മിശ്രിതം ചില്ലുക.
- 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. കടലാസ് കടലാസ് കൊണ്ട് വലിയ റീമഡ് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിനു കീഴടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.
- വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സ്പൂൺ മിശ്രിതം ചെറിയ ബോളുകളാക്കി മാറ്റുക. മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്തപ്പോൾ അവരെ വെള്ളം കൊണ്ട് കുഴിക്കുക.
- ഒരു പ്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിൽ നല്ല ഉണങ്ങിയ ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ ഇടുക, ബ്രെഡ് ബാറിൽ റോൾ പായ്ക്ക് പിടിക്കുക.
- തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റുകളിൽ ചീര പന്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക. പന്തുകൾ തമ്മിലുള്ള 1/2-ഇഞ്ച് ഏകദേശം വിടണം (അവ പരത്തരുത്).
- 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടാക്കി ഓയിൽ ചുടുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശനം ഉറച്ച ഉറപ്പ് വരെ.
- നിങ്ങൾ ഒരു വിശപ്പുമാത്രമായി അവരെ സേവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബാർട്ടി സെർവറിൽ, ചൂടാകുന്ന താലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച കുക്കറിൽ ഒരു ചൂട് ട്രേയിൽ ചൂടാക്കിയിരിക്കുക.
വ്യതിയാനങ്ങൾ
- മിശ്രിതം കുറച്ച് മിഠായി ചേർത്ത് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക pekans അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് (വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല).
- ഉത്സവ അവധിക്കാലത്ത് 1/4 കപ്പ് ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ചേർക്കുക.
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കായൻ കുരുമുളക് ചേർക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 64 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 28 മി |
| സോഡിയം | 109 മി |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |