പുതിയ ഗ്ലൂട്ടൻ-സ്വതന്ത്ര പാചകത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പുതിയ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീലർ പാചകത്തിന് ഈ അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതവും വിജയിക്കാത്ത ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാചകത്തിനായി നിങ്ങളുടെയും അടുക്കളയും എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

• ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാതെ പാചകം ചെയ്യേണ്ടതെങ്ങനെ? ഞങ്ങളുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സ്റ്റിക്കോർസുമായി ചേരുക. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
• ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ഇമെയിൽ പ്രതിവാര ഗ്ലൂട്ടൻ-സ്വതന്ത്ര പാചക വാർത്താക്കുറിപ്പ് ഏറ്റവും പുതിയ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാചകവും ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാചക വാർത്തയും.

• 01 ഓഫ് 05

  സുരക്ഷിതവും അസുഖമില്ലാത്തതുമായ ധാന്യങ്ങളും സ്റ്റാർച്ചുകളും ഉപയോഗിച്ച് പരിചയപ്പെടുക

  ഗ്ലൂറ്റൻ രസമുള്ള പാചകം , ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ മുതലായവക്ക് വിവിധയിനം രൂപങ്ങളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ധാന്യങ്ങളും കൊക്കോകളും എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതാണ്.

  ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ പാചകത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന ഫ്ലൂറുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ സുരക്ഷിതവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമായ ധാന്യങ്ങളും സ്റ്റാർച്ചുകളും ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്കൊരു സാധനസാമഗ്രി വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ലിസ്റ്റ് എടുത്ത് എപ്പോഴും ലേബലുകൾ വായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടാകാത്ത ഒരു ഘടകത്തെ നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
  
  ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ അന്നജം, ഫ്ലോ ഗ്ലോസ്സറി എന്നിവ

• 02 of 05

  പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കാൻ ലേബലുകൾ വായിക്കുക

  ഗ്രോസറി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ ഗ്ലൂറ്റൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള ഗൈഡൻ സ്രോതസ്സുകളായ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുക.

  ഗ്ലൂട്ടനുകൾ എവിടെയെങ്കിലും എങ്ങോട്ട് തിരിഞ്ഞേക്കാം, അതിനാൽ ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക! നിങ്ങൾ 100% കൃത്യതയില്ലാത്ത ഗ്ലാട്ടൻ ഫ്രെയിം ആണെങ്കിൽ, വാങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക!

  ഗ്ലൂട്ടൻ ഇൻട്രോളറൻസ് ഗ്രൂപ്പ് നോർത്ത് അമേരിക്കൻ ® അതിന്റെ തരത്തിലുള്ള സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പ്രോഗ്രാമിന് തുടക്കം കുറിച്ചു. ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ഓർഗനൈസേഷൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഫുഡ്സ് ഷോപ്പിംഗിന് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ കുക്കികൾ എളുപ്പത്തിൽ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിന് ജി.എഫ്.ഒ.കോ ലോഗോ (ചിത്രം) കാണുക.

• 05 of 03

  നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ക്രോസ്-കണ്ടാമിനേഷൻ തടയുക

  നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാചക ചേരുവകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഒരു പ്രദേശം ക്രമീകരിക്കുക. സീൽ ചെയ്ത പാത്രങ്ങളിലോ ലേബൽ ചെയ്ത ഫ്രീ ധാന്യ കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ ഫ്ളോർസ് മരവിപ്പിക്കുകയോ മരവിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

  നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപ്രയോഗം, പാത്രങ്ങൾ, മിക്സർ, പാൻ എന്നിവ ഏതെങ്കിലും ഗ്ലൂറ്റൻ അവശിഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു പുതിയ ടോസ്റ്റർ വാങ്ങുകയും ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീസ് ടേസ്റ്റിംഗിനായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഫുഡ്സ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഉപയോഗിച്ച് കോസ്-മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

  • ക്രോസ്-കണ്ടീഷൻ നിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
  • 10 ലേബൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആയി അടുക്കള ഉപകരണങ്ങൾ

• 05 of 05

  നിരവധി പാക്കേജുചെയ്ത ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രൈ ബേക്കിംഗ് മിക്സുകൾ വാങ്ങുക

  കൂടുതൽ കൂടുതൽ പലചരക്ക് സാധനങ്ങളും സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണസാധാരണകളും ഒരു ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രെണ്ട് ചേരുവകളും പാക്കേജുചെയ്ത ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രൂട്ട് ബേക്കിംഗ് മിക്സുകളും നല്ലൊരു രീതിയിലുണ്ട്. ഈ പാക്കേജുചെയ്ത ബേക്കിംഗ് മിക്സുകൾ ഏതാനും വാങ്ങിച്ച് അവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. ഏത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മാവിൻ മിശ്രിതമാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ മിക്സുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചേരുവകളിൽ പണം പാഴാകില്ല!

  ഗ്ലാട്ടൻ ഫ്ലൂറുകളുമായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്ലൂറുകളേക്കാൾ വ്യത്യാസങ്ങളേക്കാൾ വ്യത്യാസമുള്ളതും, കൈകൊടുക്കുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ മാർഗമാണ് പാക്കേജുചെയ്ത മിക്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

  ഗ്ലൂട്ടൺ-സ്വതന്ത്ര ഉൽപ്പന്ന അവലോകനങ്ങൾ

• 05/05

  ഒരു നല്ല ഗ്ലൂട്ടൺ-സ്വതന്ത്ര കുക്ക്ബുക്ക് കണ്ടെത്തുക

  പുതിയ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ കുക്കികൾക്ക് നല്ല ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ പാക്ക് ബുക്കുകൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഏറ്റവും ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഷം നല്ല ഗ്ലൂസറികളും വിവരണങ്ങളും ഉണ്ട്. ചില ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ പാക്ക് ബുക്കുകൾ സെലിയാക് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന വിവരം സ്റ്റേറ്റ്-ബൈ-സ്റ്റേറ്റിലുണ്ട്.

  വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് സ്വയം അവലോകനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീക്കുമുള്ള പാചകപുസ്തകങ്ങളുടെ തരം തിട്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ലൈബ്രറി.

  നിങ്ങളുടെ പാചകരീതിയ്ക്കായി ശരിയായ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ കുക്ക്ബുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫിൽ കുക്ക്ബുക്ക് അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുക.