പൂർണ്ണമായും Crockpot പരിപ്പുവടയും മീറ്റ്ബോളും

സ്പാഗെട്ടി-ഓസ് പോലുള്ള പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന് അനുസരിച്ച് പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ മീശബളങ്ങളുടെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടുത്താം. നിങ്ങൾ crockpot ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദ്രാവകത്തിൽ പാസ്ത ശരീരത്തിൽ ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാനും കഴിയും; നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ചില സ്പൂണ് സവാള, വെളുത്തുള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും പൊടിച്ച കാരറ്റ് എന്നിവ സ്വാദും പോഷകവും നൽകും. കൂടുതൽ സുഗന്ധമുള്ള തളികയിൽ വെള്ളം ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ധാരാളം ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം ചേർക്കാം.

വേവിച്ച പാസ്തയും മീശ ബേസും ധാരാളമായി പൊരിച്ചെടുത്ത പർമെസൻ ചീസ്. ഒരു ഫുഡ് ഫുഡ് വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം ചില വെച്ച വെളുത്തുള്ളി അപ്പം, കൂൺ ആൻഡ് അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിച്ച് ഉലക്കുന്നു ഒരു പച്ച സാലഡ് ആണ്. ഡെസേർട്ടിന് വേണ്ടി, ചില ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികൾ, ഓറ്റ്മീൽ കുക്കികൾ, അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ടുനിറം തികച്ചും ഫിനിഷിംഗ് ടച്ച് ആയിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കൈകൊണ്ട് സ്പാഗെട്ടി പാസ്ത (ഏകദേശം 8 ഔൺസ്), കഷണങ്ങളാക്കി
• 1 (26 ഔൺസ്) ജാർ സ്പാഗെട്ടി സോസ്
• 1 (20 മുതൽ 22 വരെ) പാക്കേജ് പൂർണ്ണമായി പാകം ചെയ്ത മീറ്റ്ബോളുകൾ മരവിപ്പിച്ചു
• 2 കപ്പ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 4-ക്വാർട്ട് സ്ലോ കുക്കറിൽ സ്പാഗെട്ടി പാസ്റ്റ, സ്പാഗെട്ടി സോസ്, ശീതീകരിച്ച മീറ്റ്ബാൾ, വെള്ളം എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. കപ്പലിലെ ദ്രാവകത്തിൽ പാസ്ത ശരീരം വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങി എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
2. 5 മുതൽ 7 മണിക്കൂർ വരെ പാചകം ചെയ്യുക, പാസ്ത ടെൻഡർ വരെ, 160 മിനുട്ട് വരെ മാംസം തെർമോമീറ്ററിന്റെ അളവിൽ ചൂടാക്കുകയും, പാചകം സമയത്ത് ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരിക്കൽ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുക. ഈ രീതി പേസ്റ്റ വളരെ മൃദുവായും, സ്പാഗെട്ടി-ഓസ് പോലെ ഉണ്ടാക്കും.

നുറുങ്ങ് : സോസ്, മീറ്റ്ബാൾസ്, വെള്ളം എന്നിവ 5 മുതൽ 7 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ വെച്ച പാത്രത്തിൽ 160 മീറ്ററിൽ വരെ പാചകം ചെയ്യാം. സോസ് പൂർണ്ണമായും പാസ്ത ആണ് സ്നാനം എന്നു ഉറപ്പുവരുത്തുക ശ്രമിക്കുക. Crockpot ഉയർത്തുക. 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ പാചകം പാകം ചെയ്ത് പാസ്ത വേവിക്കുക, പാചകം വരെ ഇളക്കുക. ഇത് കൂടുതൽ പാസ്തയാകും .

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	395
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	93 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	83 മി
കാർബോ	35 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	37 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)