ഇതിലെ കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഈ ഇറച്ചിലോ അൾസറെന്നോ സ്പർശം നൽകും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് അധിക-മെലിഞ്ഞ നിലം ഗോമാംസം
- 1/2 പൗണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് പർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൗണ്ട് ചക്കിൽ
- 1 കപ്പ് സവാള പെട്ടെന്ന്
- 1 വലിയ ബേക്കിംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
- ഒരു ഇടത്തരം കാരറ്റ്, പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു
- 1/2 കപ്പ് പച്ചക്കറി ചാറു, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- ഒരു വലിയ മുട്ട
- 1 1/2 കപ്പ് സോഫ്റ്റ് ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ
- 1/3 കപ്പ് കേട്ച്ചുപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ സസ്യം മിശ്രിതം
- 1/4 കപ്പ് കേട്ച്ചുപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 ഫീഡർ വരെ അടുക്കുക.
- എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക.
- ഒരു 11x7 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഒരു പായലും സ്ഥലത്തേക്കു ഒരു ഇകഴ്ത്തുകയോ വയ്ച്ചു അല്ലെങ്കിൽ മാവ്സ്ലോഫ് പാൻ അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം പാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ആകൃതിയിൽ പാക്ക്.
- 1 മണിക്കൂർ ചുടേണം.
- അധിക ഗ്രീസ് പകരുക, പകുതിയിൽ മുകളിൽ 1/4 കപ്പ് കൊള്ളെ spreading, 20-30 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ ചുടേണം.
കൂടുതൽ മീറ്റ് ലോഫ് പാചകക്കുറിപ്പ്
- ബ്ലാക്ക് ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് മീറ്റ്ലോഫ്
- ഹണി കടുക് മീറ്റ്ലോഫ്
- ഹൗസ്സെറ്റ് മീറ്റ്ലോഫ്
- അമ്മയുടെ അടിസ്ഥാന മീറ്റ്ലോഫ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 383 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 188 മി |
| സോഡിയം | 464 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 31 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 32 ഗ്രാം |