ഈ നല്ല സൈഡ് ഡിഷ് സലാഡ് അതിശയകരമായ ചിപ്സ് പച്ചക്കറികൾ നിറഞ്ഞതാണ്. രമണ സൂപ്പ് മിക്സ് തികഞ്ഞ രസമാണ് കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒന്നും അളക്കാൻ പോലും പാടില്ല!
വിനാഗിരി വിത്ത്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഈ മിഠായി സാലഡ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഫ്ലേവർ ആൻഡ് ടെക്സ്ചർ ചേർക്കുക. രാമൻ നൂഡിൽസ് പാക്കേജുകളിൽ ഒന്നില് നിന്നുള്ള രസകരമായ പാക്ക് കൂടുതല് അത്ഭുതകരമായ രസമാണ്. ഈ എളുപ്പ പാചകത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പോലെ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാനോ ഒഴിവാക്കാനോ കഴിയും. വേവിച്ച വേനൽ സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കനിലോ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ശീതീകരിച്ച പീസ് അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ കൂൺ ചേർക്കുക.
വേനൽക്കാലത്ത് വറുത്ത മാംസം, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ സാൽമൺ, അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചിലോഫ് അല്ലെങ്കിൽ ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു വറുത്ത ചിക്കൻ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഈ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 കപ്പ് എള്ള് വിത്തുകൾ
- 1/3 കപ്പ് നാരങ്ങാ ബദാം
- 1 തല ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ പച്ച കാബേജ്, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
- 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, പരിപ്പ്
- 1 ഓറഞ്ച് മണി കുരുമുളക്, പരിപ്പ്
- 1 കപ്പ് മഞ്ഞും പീസ്
- 6 പച്ച ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
- 2 (3 ഔൺസ്) പാക്കേജുകൾ
- രാമൻ നൂഡിൽസ്
- 1/2 കപ്പ് എണ്ണ
- 1/4 കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ വിത്ത്, ബദാം, മൈക്രോവേവ് എന്നിവ ധാരാളമായി വിനയുവേലയിൽ വയ്ക്കുക. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ രണ്ടു മുതൽ മൂന്നു മിനുട്ട് വേവിക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ കാബേജ്, കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾ, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കാം. അൽപം ബാരണ്ടി നൂഡിൽസ് തകർക്കുക, മാറ്റി വയ്ക്കുക.
ഒരു ഇടത്തരം ബൗളറിൽ, എണ്ണ, വെള്ളം, വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര, രാമേൺ നൂഡിൽസ് പാക്കേജുകളിൽ നിന്ന് 1 പാക്കേജിംഗ് പാക്കറ്റ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
ബാക്കിയുള്ള താളപ്പിനുവേണ്ടിയുള്ള പാക്ക് നിരസിക്കുക. സംയുക്തം വരെ തിളക്കം ഒരു വയർ കൂടെ ഡ്രസിംഗ് അടിച്ചു.
വെറും സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, തകർത്തു നൂഡിൽസ് ടോസ്, ബദാം, എള്ള് വിത്തുകൾ കാബേജ് മിശ്രിതം. സാലഡ് മേൽ ഡ്രസിംഗും ഒഴിച്ചു നന്നായി ടോസ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 182 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 403 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 26 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |