പൈനാപ്പിൾ പുതിയ പന്നിയിറച്ചിയും ഹാം ഉപയോഗിക്കും. പരമാവധി സുഗന്ധത്തിനായി ഒന്നിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രണ്ടു വ്യത്യസ്ത അഭിരുചികളുടെ ക്ലാസിക് സംയുക്തം. മധുരമുള്ളതും തിളപ്പിക്കുന്നതുമായ ക്ലാസിക് സുഗന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പന്നിമാന്റെ സമ്പന്നമായ പൈനാപ്പിൾ വെട്ടിയെടുപ്പിന്റെ അസിഡിറ്റി.
ഈ പൈനാപ്പിൾ സോസ് ഒരു വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള പാനീയഗുരു ആണ് . ചില എക്കാലത്തെയും പന്നിയിറച്ചി loin chops കടിയേറ്റ ഒരു ബിറ്റ് ആയിരിക്കും. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് 1 1/2 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഗ്രോസറി സ്റ്റോറിലെ ഈ വലുപ്പത്തെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും മാസ്കിസ്റ്റാർ ഷോപ്പിംഗ് മാംസം നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രതിരോധം ഒഴിവാക്കാൻ, പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഷീറ്റുകളുടെയും മധ്യേ മെഴുകിന്റേയും ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിനിടയ്ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ചലിപ്പിക്കുക. റെസിപ്പിനു ശേഷം വീണ്ടും തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾ പുതിയ പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പൈനാപ്പിൾ വെട്ടിയെടുത്ത് ജ്യൂസ് കരുതിവെക്കണം. കൂടാതെ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഡെസേർട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ കോക്ടെയിലുകൾ എന്നിവയിൽ ആസ്വദിക്കുക.
ഓർക്കുക, പന്നിയിറച്ചി പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും , ഇടത്തരം സേന (145 എഫ്) പാകം ചെയ്യാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് താരതമ്യേന ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് 30 മിനുട്ട് നേരം കൊണ്ട് മേശയിൽ ഒരു പ്രത്യേക ആഴ്ചദിനാഘോഷം ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു ലളിതമായ അരിയോ അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. മധുരവും തിളപ്പിച്ച പൈനാപ്പിൾ സോസുവും സോഡ കുതിർത്തുവാനുള്ള ഒരു വിഭവം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവ എളുപ്പത്തിൽ വീണ്ടും ചൂടാകുകയും അടുത്ത ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് പോലും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 നാണയങ്ങൾ ചേരുവകൾ (1 1/2 ഇഞ്ച് കട്ടി, ഏകദേശം 2 പൗണ്ട്
- ബോൺലെറ്റ് പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകൾ )
- കോഷർ
- ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു chipotle
- ചിലി കുരുമുളക്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത്
- മധുരമുള്ള ഉള്ളി
- 1 ഗ്രാമ്പൂ
- വെളുത്തുള്ളി ( അമർത്തി)
- 1/2 കപ്പ് വൈറ്റ് വൈൻ
- 1/4 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 3/4 കപ്പ് തകർത്തു
- ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് പൈനാപ്പിൾ (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച)
- 1/8 ടീസ്പൂൺ ഗ്രൗണ്ട്
- കറുവാപ്പട്ട
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കോർഷർ ഉപ്പ്, ഗ്രഹോണ്ട് ചിപ്പോട്ട് ചില്ലി ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ഇരുഭാഗത്തും പന്നിയിറച്ചി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു കനത്ത ആഴത്തിലുള്ള പുഷ്പം ചൂടാക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ ചട്ടിയിൽ അടിയിൽ കോട് ചുവപ്പ്. ഒരിക്കൽ മാത്രം തിരിഞ്ഞ്, ഇരുവശത്തേയും തവിട്ട്നിറഞ്ഞ വരെ പന്നിയിറച്ചി loin chops. ഒരു താലത്തിൽ ചോക്കലേറ്റ് നീക്കം ചെയ്ത് ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടിയിടുകയും ചെയ്യുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ, ചൂട് ഡ്രോവറിലോ ഓനയിലിലോ പോർക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
- ചൂടിൽ ഇടത്തരം ചൂട് പാൻ drippings ലെ വെണ്ണ ഉരുകിപ്പോകും. മധുരമുള്ള സവാള ചേർത്ത് , സുഗന്ധം പൊടിച്ച്, പലപ്പോഴും ഇളക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 1 അധിക മിനുട്ട് വേവിക്കുക.
- ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വീഞ്ഞിൽ ഒഴിച്ചു പാൻ ഇടതൂർന്ന്, വരച്ച്, ഏതെങ്കിലും browned ബിറ്റുകൾ റിസർവേഷൻ. വീഞ്ഞു പകുതിയായി കുറച്ചു വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- ചിക്കൻ ചാറ്, പൈനാപ്പിൾ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ ചേർക്കുക. കുക്ക്, മിക്കപ്പോഴും ദ്രാവകങ്ങൾ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതും സോസ് കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. ആസ്വദിച്ച് ആസ്വദിക്കുക.
- തിരികെ പന്നിയിറച്ചി പന്നിയിറച്ചി loin ചോbs, സോസ് കൊണ്ട് അങ്കി തിരിക്കുന്നത്, ഒപ്പം മാംസഭക്ഷണം വഴി ചൂടാകുന്നതു വരെ വേവിക്കുക. പോകാതിരിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ പന്നിക്ക് വരണ്ടതും കട്ടിയുള്ളതുമായിരിക്കും. പൈനാപ്പിൾ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചിയെ കഴുകുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 710 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 37 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 204 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 269 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 65 ഗ്രാം |