പിന്റോ ബീൻസ് ഉള്ള ബീഫി ചില്ലി

ഈ ഹൃദയം നിറഞ്ഞ ചില്ലി ജലാപ്പോനോ കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ചൂടും സുഗന്ധവും ലഭിക്കുന്നു. അല്പം ചൂടുപിടിപ്പിച്ച ചെഡ്ഡാർ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചില്ലി മുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട കോൺബ്രഡിനൊപ്പം ചേർക്കും.

ഈ മിഠായി വേവിച്ച പസറിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റൌതേപ്പിൽ പാകം ചെയ്യാം. ജനക്കൂട്ടത്തിനായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 പൗണ്ട് ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ്, 85% ലീൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗം നില പന്നിയിറച്ചി ഉപയോഗിക്കുക
• 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
• 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
• 1 കഴിയും (4 ഔൺസ്) പച്ച മിഠായി കുരുമുളക് മൂപ്പിക്കുക
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ കുരുമുളക്
• 1 വലിയ കഴിയും (28 ഔൺസ്) തകർത്തു തക്കാളി
• 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) പെട്ടെന്ന് തക്കാളി
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്, ഒരു 6-ഔൺസ് കഴിയുമ്പോൾ പകുതി കഴിയാം
• 1 കഴിയും (15 ഔൺസ്) പിൻറോ ബീൻസ്, വറ്റിച്ചു
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മുളകുപൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര, ഓപ്ഷണൽ
• 3/4 ടീസ്പൂൺ നിലക്കടല
• ഡാഷ് കായെൻ കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ പുളുസുയിൽ, ഉള്ളി കൊണ്ട് ബ്രൌൺ നിലത്തു ഗോമാംസം ഇനി പിങ്ക് വരെ ഉള്ളി ഇളതായി വരെ. മണി കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. ടിന്നിലടച്ച മിശ്രിതം, ജലാപ്പോനോ കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് 1 മിനിട്ട് കൂടുതൽ വേവിക്കുക.

സ്വാദിഷ്ഠമായ കുക്കറിൽ ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക, തക്കാളി, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, പിൻറോ ബീൻസ്, മുളകുപൊടി, പഞ്ചസാര, ജീരകം, കായെൻ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.

5 മുതൽ 6 മണിക്കൂറും കുറഞ്ഞത് 2 മുതൽ 4 മണിക്കൂറും വരെ പരിരക്ഷിക്കുക.

പുതിയ ചുട്ടുപഴുത്ത ബട്ടർ കോർണർ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്-മെക്സ് കോൺ ബ്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക.

* ഇത് സ്റ്റൗലോപ്പിൽ പാകം ചെയ്യാം. തവിട്ടുനിറമുള്ള ഇറച്ചി, പച്ചക്കറികൾ ഒരു ഡച്ച് അടുപ്പായി ഉപയോഗിക്കുക. 1 1/2 മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ, കവർ, മാരി എന്നിവ ചേർക്കുക.

6 മുതൽ 8 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, ബ്ലാക്ക് ബീൻ ചില്ലി

ഈ ഫ്ളവർഫുഡ് ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ്, കറുത്ത കാപ്പിക്കുഴി എന്നിവ ധാന്യകോണുകളോ ധാന്യക്കല്ലുകളോ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ചില്ലി നല്ലൊരു കുടുംബ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിം ദിന സമ്മേളനത്തിനായി ഒരു വലിയ ബാച്ച് ഉണ്ടാക്കുക.

ചിക്കൻ, സോസേജ്, വൈറ്റ് ബീൻ ചില്ലി

ഈ പായ്ക്ക് ചിക്കൻ ചിക്കൻ, ചിക്കൻ സോസേജ്, വെളുത്ത പയർ, ധാന്യം, സീസൺസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കാം.

എന്റെ ഭർത്താവിന്റെ ചില്ലി

തക്കാളി, കിഡ്നി ബീൻസ്, മുടിയിഴകൾ എന്നിവയും ചേർന്ന് നെസ്സിന്റെ ചില്ലി പാചകത്തിന് അടിത്തറയുള്ള ഗോമാംസം, പായസം ബീഫ് തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ചാണ്.

ചങ്ക് ടർക്കി ചില്ലി

ഈ ഗ്രൌണ്ട് ടർക്കി (അല്ലെങ്കിൽ ഗോ മാംസം) ചില്ലി സൽസ, ക്ലാസിക് ചില്ലാ ചന്ദനമഴപ്പിറങ്ങുന്നു. പിന്റോ ബീൻസ് ഈ മിഠായി ചേർക്കുന്നു. ചില്ലി സാവധാനത്തിൽ വേവിച്ച പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്ത് അല്പം പുളിച്ച വെണ്ണയോ കീറിമുറിയോ ചീഞ്ഞ പുഷ്പിച്ച ഒലീവികളാണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	544
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	98 മി
സോഡിയം	494 മി
കാർബോ	54 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	15 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	46 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)