Crockpot ബീഫ് ആൻഡ് ബീൻ ഡിന്നർ

ഈ ബീഫ്, ബീൻ വിഭവം എന്നിവ ചൂടുള്ള ചുറ്റി കോർണബ്രഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ബാർബിക്യൂവിന് നല്ലൊരു പാത്രമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൗണ്ട് ലീൻ നിലത്തു ഗോമാംസം
• 12 ഔൺസ് ബേക്കൺ (പെട്ടെന്ന്)
• 1 കപ്പ് ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 2 ക്യാനുകളിൽ (16 ഔൺസ് ഓരോ) പന്നിയിറച്ചിയും ബീൻസ്
• 1 കഴിയും (15 മുതൽ 16 ഔൺസ്) കിഡ്നി ബീൻസ് (വറ്റിച്ചു)
• 1 കഴിയും (15 മുതൽ 16 ഔൺസ് വരെ) വെണ്ണ limams (വറ്റിച്ചു)
• 1 കപ്പ് കേട്ച്ചുപ്പ്
• 1/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 2 കപ്പ് ദ്രാവക പുക
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്ത വിനാഗിരി
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

പുളളിയിൽ ബ്രൗൺ ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ്; കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, പാവം പായസം / മൺപാത്രത്തിൽ പോട്ട്. ബ്രൗൺ ബേക്കൺ, ഉള്ളി; കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, ബേക്കൻ, ഉള്ളി, ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ എന്നിവ കുക്കർ / മൺപാത്രത്തിൻറെ വേരുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നന്നായി ഇളക്കുക. കുറഞ്ഞത് 4-9 മണിക്കൂർ പാചകം ചെയ്യുക.

സിന്തിയയുടെ കുറിപ്പുകൾ: ഞാൻ സാധാരണയായി 1-1 / 2 LB ഗ്രൗണ്ട് ചക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം 1 LB ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് എനിക്ക് മറ്റൊരു ഭക്ഷണത്തിനായി ഫ്രീസ് ചെയ്യാനാകുന്ന അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

തേൻ ബേക്കഡ് ബീൻസ്

മിക്സഡ് ബാർബിക്ക്ക്യൂ ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം കുസീർ സോസേജ്

ചെഡ്ഡാർ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ബീഫ്, ബീൻ കാസ്സറോലെ

സ്ലോ കുക്കേർ പാചകക്കുറിപ്പ്

പ്രധാന പാചക സൂചകങ്ങൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	2736
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	138 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	72 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	46 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	422 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	2,122 മി
കാർബോ	243 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	64 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	139 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)