പന്നിയിറച്ചിയും ആപ്പിളും നല്ലൊരു മത്സരം ഉണ്ടാക്കുക, ഈ നല്ലതരം പാകം ചെയ്ത പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പ് സ്കൗട്ട് ഒരു രുചിയുള്ള സ്ഥിരീകരണമാണ്. ബോൺ-ഇൻ അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോസൾ പന്നിയിറച്ചി ബ്രൌൺ ചെയ്യുകയും പിന്നീട് ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ, കാലാകാലങ്ങളിൽ, ആപ്പിൾ വെഡ്ജുകളുമൊത്ത് പൂർണ്ണമായി നിർമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു വലിയ രുചികരമായ കുടുംബ അത്താഴത്തിന് വേണ്ടി ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരിയോ ഉരുളക്കിഴങ്ങിലോ ഈ സന്തോഷകരമായ പന്നിയിറച്ചി സാലറിനകത്തെ ആരാധിക്കുക.
ഇതും കാണുക
ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ പോർക്ക് ചോപ്പുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മുതൽ 6 വരെ പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകൾ, ചെളി അല്ലെങ്കിൽ വാരിയെല്ല്, എല്ലില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി, ഏകദേശം 3/4-ഇഞ്ച് കനം
- 1 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ
- അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 വലിയ ഉള്ളി, പരിപ്പ്
- 3/4 കപ്പ് ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്, കുറഞ്ഞ സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ unsalted
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഗോതമ്പ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു സുഗന്ധി
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- ഒരു വലിയ ആപ്പിൾ, cored ആൻഡ് നേർത്ത ഏതിരാളികൾ മുറിച്ചു
- 2 സ്പൂൺ പുതിയ അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും, ഓപ്ഷണൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചട്ടിയിൽ അടിവശം തൊപ്പിയിൽ ആവശ്യത്തിന് എണ്ണ ചേർക്കണം. ഇടത്തരം ചൂടിൽ വയ്ക്കുക.
- എണ്ണ ചൂടുമ്പോൾ, പന്നിയിറച്ചി ചോപ്പുകാരൻ ചേർക്കുക. 6 മുതൽ 8 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുവശത്തും browned വരെ. ചോപ്പിലെ ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ വയ്ക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ചിക്കൻ ചാത്ത്, ഉണങ്ങിയ കടുക്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. പന്നിയിറച്ചിയും സവാളയും ഒഴിക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ ചോറ് കൊണ്ടുവരിക. കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, കവർ ചെയ്ത് 20 മിനുട്ട് വേവിക്കുക.
- പന്നിയിറച്ചി, കവർ, ആപ്പിൾ എയ്ഡ്ജുകൾ 3 മുതൽ 4 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ടെൻഡർ വരെ ആകുക. സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ായിരിക്കും കൂടെ ആവശ്യമുളള തളിക്കുക.
വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ
- പിയറുകൾക്കൊപ്പം പന്നിയിറച്ചി Chops: ഒരു കമ്പനിയെ ബോസ്കോ പിയർ സ്റ്റോർ ചെയ്ത് കോർക്ക് ചുറ്റും ലംബമായി വയ്ക്കുക. കാമ്പ് ഉപേക്ഷിക്കുക, പിയർ കഷണങ്ങൾ പകയ്ക്കുക. ആവശ്യമുള്ളപക്ഷം രണ്ട് pears ഉപയോഗിക്കുക. പെട്ടെന്ന് പിയർ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ പകരം വയ്ക്കുക.
- ഉള്ളി കൂടെ പന്നിയിറച്ചി ഒരു കഷണം പെരുംജീരകം ബൾബ് ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
വൈക്കോപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചി Chops
ഓറഞ്ച്, ഉള്ളി എന്നിവയുമായി ബ്രെയ്സ്ഡ് പോർക്ക് ചോപ്സ്
അയൺ സ്കൗറ്റ് വറുത്ത് ആപ്പിളുകളുള്ള പോർക്ക് ചോപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 133 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 22 മി |
| സോഡിയം | 188 മി |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |