പാചകരീതി ചീസ് ആൻഡ് cracker ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കി വറുത്ത ചിക്കൻ പാചകരീതി. ഈ പാചകത്തിന് അര മണിക്കൂർ മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ രുചികരമായ, വെജിറ്റേറിയുള്ള രാജ്യത്തുള്ള വറുത്ത ചിക്കനിൽ ഇത് ഇടയാക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ഫ്രൈയിംഗ് ചിക്കൻ (കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക)
- 1/2 കപ്പ് മാവ് (എല്ലാ ആവശ്യവും)
- 1/2 കപ്പ് ക്രാക്കർ ഭക്ഷണം
- 1/2 കപ്പ് Parmesan ചീസ് താമ്രജാലം
- 1 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 1 1/2 കപ്പ് ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് കായെ കുരുമുളക്
- 4 മുതൽ 5 വരെ കപ്പുകൾ
- വറുത്ത എണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചിക്കൻ കഷണങ്ങളും പാത്രവും ഉണക്കുക.
- ഒരു വലിയ കടലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ്, മാവു, ഭക്ഷണം, പാർമസെൻ ചീസ്, വെളുത്തുള്ളിപൊടി, ഉപ്പ്, കായെൻ കുരുമുളക് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി കുലുക്കുക.
- 1 1/2 മുതൽ 2 ഇഞ്ച് വരെ ആഴത്തിൽ ഒരു വലിയ കട്ടിയുള്ള തുണിയിൽ എണ്ണ ഒഴിക്കുക.
- ഒരു തുള്ളി വെള്ളം ഒഴുകുന്നതുവരെ ചൂട് മേൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- ഒരു സമയത്ത് ചിക്കനിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 കഷണങ്ങളായി ഷേക്ക് കുലുക്കുക; ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ബാച്ചുകളിൽ വറുത്തതോ 2 കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
- ഫ്രൈ എല്ലാ ഭാഗത്തും browned വരെ, അല്ലെങ്കിൽ 20 25 മിനിറ്റ്.
- ചിക്കൻ ഒരു ടവൽ ടേപ്പ്-ലൈൻ ചെയ്ത പ്ളാട്ടാക്കി വയ്ക്കുക. ശേഷിക്കുന്ന ബാച്ചുകൾ വറുത്തുമ്പോൾ ചൂടാക്കിയിരിക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 477 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 114 മി |
| സോഡിയം | 1,522 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 23 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 40 ഗ്രാം |