ബാഗുചെയ്ത ഹാം ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ദിവസമാണ്. ലളിതമായ മുറികൾ രുചികരമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ. അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ, തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുത്ത ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ കാര്യമായ മധുരം കഴിക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതമാണ്, എന്നാൽ പഠിയ്ക്കാന് സമയം മുമ്പേ ഉണ്ടാക്കിയ വേണം. രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക. അതിരാവിലെ തന്നെ മുന്തിരിപ്പഴം മുട്ടയിടുന്നതിന് മുമ്പ് മണിക്കൂറുകളോളം ഹാർമാവ് ഫ്രിഡ്ജ് ചെയ്യുക. ഈ പാചകരീതിയിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചൂടിന്റെ മെഴുകുതിരിയുടെ ഈ മധുരപലഹാരത്തിന്റെ ഒരു മധുരവും ഒരു വീഞ്ഞയുമായുള്ള വൈരുദ്ധ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത വശങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/3 കപ്പ് വെളിച്ചം
- ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര , പായ്ക്ക്
- 1/2 കപ്പ് തേൻ
- 1/3 കപ്പ്
- ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
- 1/2 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്
- 1 സ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി, നന്നായി അരിഞ്ഞത്
- 1 മുഴുവൻ പാകംചെയ്ത ഹാം, ഏകദേശം 6 പൗണ്ട്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, തേൻ, വൈൻ, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ഹാം ഹോൾഡ് അടങ്ങിയ വലിയ ബൗൾ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ഭക്ഷ്യ സംഭരണ ബാഗ്.
- പഠിയ്ക്കാന് ഹാം വയ്ക്കുക, നന്നായി അഴുക്കും, അതു 6 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രിഡ്ജ് രാത്രി ഒറ്റയാവില്ല എന്നു. പഠിയ്ക്കാന് വെച്ചിരിക്കുന്ന ഹാം സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കുക.
- 350 ഫിൽറ്റർ വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു.
- വറുത്ത പാൻ ഒരു റാക്ക് ഹാം വൃത്തിയാക്കി basting വേണ്ടി പഠിയ്ക്കാന് കരുതി വയ്ക്കുക .
- മാംസം തെർമോമീറ്ററിന് (അസ്ഥിയുമായി തൊടാത്തത് വരെ) റിസർവ് ചെയ്ത പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടെ പതിവായി ചുറ്റി ഹാം, ചുടുചോടുകൂടിയാണ് 140 F അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൗണ്ട് 10 മിനുട്ട് വായിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 535 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 22 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 177 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 3,133 മി |
| കാർബോ | 32 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 49 ഗ്രാം |