ഈ ട്യൂണ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ പ്രശസ്തമായ ഹാം ആൻഡ് ചീസ് "മോന്റെ ക്രിസ്റ്റോ" സാൻഡ്വിച്ച് പോലെയുള്ള ഒരു ശൈലിയിൽ തളിച്ചു വൃത്തിയാക്കുന്നു . ട്യൂണ സലാഡ് ഫില്ലിംഗാണ് ട്യൂണ, മയോന്നൈസ്, അരിഞ്ഞ സെലെറി എന്നിവയുടെ ക്ലാസിക് സംയുക്തം. ചെറിയ അളവിൽ നാരങ്ങ നീര്, അടിസ്ഥാന ചായങ്ങൾ മിശ്രിതം രസമാണ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ മിശ്രിതം കുറച്ച് സ്പൂണ് സവാള, സ്പാൾണിയൻ അല്ലെങ്കിൽ മണി കുരുമുളക് ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് പകരം സ്പൂണ് മധുരമുള്ള അച്ചാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
സാൻഡ്വിച്ചികൾ മുട്ട, പാൽപ്പൊടിയിൽ മുക്കി അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ ചവച്ചരച്ചിൽ വയ്ക്കുക. ട്യൂണ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഈ ഫ്രെഞ്ച് വെസ്റ്റ് ബേസ് ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 (6-ഔൺസ്) ട്യൂണാക്കാം, ഫ്ളേക്ക് ചെയ്യാം
- 1/3 കപ്പ് നന്നായി സെലറി സെലറി
- 1/4 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
- 2 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് കുരുമുളക്
- 8 കഷണങ്ങൾ അപ്പം
- 2 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 3 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ട്യൂണ, സെലറി, മയോന്നൈസ്, നാരങ്ങ നീര്, 1/8 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പൊടി എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി മിഴിഞ്ഞു വരെ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ബ്രെഡ് 4 ഇഞ്ചികളിലെ ട്യൂണ സാലഡ് മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കുക. ശേഷിക്കുന്ന 4 കഷണങ്ങളുള്ള കഷണം മൂഡ് വിസ്താരത്തിൽ ഓരോ സാൻഡ്വിച്ച് മുറിച്ചു മാറ്റുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 1/2 കപ്പ് പാൽ എന്നിവ അടങ്ങിയ മുട്ടകൾ അടയ്ക്കുക.
- ശ്രദ്ധയോടെ മുട്ട മിശ്രിതം ലെ സാൻഡ്വിച്ച് രചനകൾ മുക്കി.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളളിയിൽ വെണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- ഫ്രൈ സാൻഡ്വിച്ച് ഇരുഭാഗത്തും മിനുസമാർന്ന വരെ ചൂടുള്ള വെണ്ണ അകത്താക്കുന്നു.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ഓരോ സാൻഡ്വിച്ച് വീഴുന്നതിനു മുമ്പ് അമേരിക്കൻ ചീസ് ഒരു കഷണം ചേർക്കുക.
- ട്യൂണ സലാഡ് മിശ്രിതം നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചുവന്ന സവാള 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
- ട്യൂണ മിശ്രിതം, അല്ലെങ്കിൽ രുചി ഘനത്തിൽ ഡിൽ അച്ചാർ 1 2 കപ്പ് ചേർക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 418 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 31 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 287 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 377 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 23 ഗ്രാം |