ബാൽഷോമീമിംഗ് കുരുമുളക് പാചകം

ടാംഗി, സങ്കീർണ്ണമായ ബാൽസിമമിക് വിനാഗർ, ഉപ്പ് ടേൺ ഓലിവ് ഓയിൽ, സ്പൂൺ കുരുമുളക് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/4 കപ്പ് അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
• 1 വലിയ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് (1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി നീളമുള്ള വിത്തുകൾ)
• 1 വലിയ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ മണി കുരുമുളക് (1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി നീളമുള്ള കട്ട് ചെയ്ത് മുറിക്കുക)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി
• 1/8 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് (നിലം)
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ പുളളിയിൽ ചൂട് മേൽ ഒലീവ് ഓയിൽ, കുരുമുളക് എന്നിവ ഇളക്കുക. അവർ ടെൻഡർ എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഉറച്ച വരെ, 5-7 മിനിറ്റ് കുരുമുളക് പാചകം. ബൾസിമൽ വിനാഗിരി , കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. ഒരു അധിക മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. കുരുമുളക്, സോസ് എന്നിവ ഒരു താലത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	143
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	4 മി
കാർബോ	5 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)