ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു രുചികരമായ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വലിയ, എളുപ്പമുള്ള ഫ്ലാറ്റ് പാചകമാണിത്. പിറ്റാ സാൻഡ്വിച്ച്, പിസ്സ, അല്ലെങ്കിൽ അത്രയും മിഥ്യകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പുഷ്പങ്ങൾ എല്ലാ-കാര്യക്ഷമമായ മാവും
- 1 കപ്പ് വെള്ളം (ഐസ് കോൾ)
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചുരുക്കി
- 2 കപ്പ് ഉപ്പ്
- 2 കപ്പ്
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1 നുള്ള് ബേക്കിംഗ് സോഡ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എല്ലാ ചേരുവകളും ഫോം ചേർത്ത് കുഴെച്ചതുരമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
- വൃത്തിയുള്ള തുണിത്തര കൊണ്ട് മൂടുക, കുറഞ്ഞത് 30 മിനുട്ട് ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 തുല്യ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഒരു നേർത്ത 8 ഇഞ്ച് സർക്കിളിലേക്ക് പോകുക.
- കുഴെച്ചതുമുതൽ ഉപരിതലത്തിനുവേണ്ടി ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഒരു എണ്ണ ചൂടാക്കിയ ചൂടുള്ള തുണിയിൽ വേവിക്കുക. ഒരു സ്പാറ്റുലയോടെ തിരിയുക.
- അവർ വേഗത്തിൽ വേവിക്കുക കാരണം ഈ ഫ്ലാറ്റ്ഡ്ഡ് ഡിസ്കുകൾ വളരെ അടുത്താണ് കാണുക.
- ചൂട് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 149 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 2 മി |
| സോഡിയം | 1,440 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 13 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |