ഈ എളുപ്പമുള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ patties അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകൾ പാർമസെൻ ചീസ് ആൻഡ് ചീര ഉപയോഗിച്ച് കമുകും. മയോന്നൈസ് ഒരു ചെറിയ തുക പുറമേ batter പോകുന്നു. Batter ഒരു തയ്യൽ ആണ്, അവർ പാൻകേക്കുകളെ പോലെ പാകം ചെയ്യുന്നു. ചില പുളിച്ച ക്രീം, സൽസ, അല്ലെങ്കിൽ ഹുമസസ് പോലുള്ള സസ്യാഹാരങ്ങളാൽ ഈ പടിപ്പുരക്കുകളിൽ പാൻകേക്കുകളെ ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി ഇട്ടു
- 1/4 കപ്പ് താമ്രജാലം പാർമസെൻ ചീസ്, പുതിയതാണ് നല്ലത്
- 1/4 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 2 വലിയ മുട്ടകൾ
- 2 ടേബിൾ മയോന്നൈസ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഓറഞ്ചോ
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചിയും
- 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പേപ്പർ ടവലുകൾ തമ്മിലുള്ള വറ്റല് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നിന്ന് അധിക ഈർപ്പം അമർത്തുക. എല്ലാം ഉണ്ടാക്കുക, എല്ലാം വെയിലാക്കാൻ വെണ്ണ നന്നായി ഇളക്കുക ഇളക്കുക.
- ഒരു വലിയ പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ saute ചട്ടിയിൽ ചൂട് മേൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി.
- വെണ്ണ ചൂടാക്കി ചൂടാക്കിയാൽ സ്പൂൺ batter (ഏകദേശം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു പാട്ടിയിൽ) തൊലികളിലേക്ക്. ഒരു സ്പാറ്റുകലോടുകൂടിയ ചെറുതായി പരന്നുക.
- ഇരുഭാഗത്തും ഇളം ചൂടുപിടിക്കുന്നത് വരെ ചൂട് മേൽ കുക്ക് ചെയ്യുക. തക്കാളി സോസ്, വറ്റല് ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സമതലമോ മികച്ചതോ ആകാം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 296 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 241 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 659 മി |
| കാർബോ | 19 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 13 ഗ്രാം |