ബേക്കറ്റ് പാങ്കോ, പാർമെസേൻ സുഷിനി ഫ്രൈസ്

പാങ്കോ ബ്രെഡ് പിണ്ഡം, പർമെസൻ ചീസ് എന്നിവ ഈ ചുട്ടുപഴുത്ത സുഗന്ധപൂരിതമായ ഫ്രൈകൾ ശാന്തയുമുള്ളതും രുചികരവുമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ കൊഴുപ്പ്, കലോറിയും കുറഞ്ഞത് സൂക്ഷിക്കാൻ മുട്ട വെള്ളയോ മുട്ടക്കോ പകരം ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ഫ്രൈകൾ sandwiches, ബർഗറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത steaks കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു വലിയ ബദൽ ആകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ചെറിയ മുതൽ ഇടത്തരം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഏകദേശം 1 പൗണ്ട്
• 1 സ്പൂൺ എല്ലാ-കാര്യക്ഷമമായ മാവു
• 1 1/4 കപ്പ് പാങ്കോ പ്രഹസനങ്ങള്
• 1/4 കപ്പ് Parmesan ചീസ് താമ്രജാലം
• 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു മധുരവും മിഠായി
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1 വലിയ മുട്ട, 2 മുട്ട വെള്ള, അല്ലെങ്കിൽ തുല്യമായ മുട്ട പകരം, ത്യജിച്ചു അടിപ്പു

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 425 F വരെ ചൂടാക്കി ഓറഞ്ച് പാചകം ചെയ്യുക.
2. 4 ഇഞ്ച് നീളവും 1/2-ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളതുമായ പടിപ്പുരയിൽ വയ്ക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഇടുക, മാവു ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക.
3. ഒരു ഫുഡ് പ്രൊസസറിൽ പാങ്കോ സ്പിൻസുകളെയും പെർമെൻസണുകളെയും ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക.
4. ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ടാ പകരം അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകൾ ഇടുക.
5. മുട്ട മിശ്രിതം ലെ floured പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സ്ട്രിപ്പുകൾ, ഒരു സമയത്ത് കുറച്ച് മുക്കി. ക്രോം മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക.

1. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വരെ 15 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ഈ ക്യാരപ്പ് , സൽസ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എരിവും sriracha മയോന്നൈസ് മിശ്രിതം ഈ ഫ്രൈകൾ.

കൂടുതൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ്

വറുത്ത സുഷിനി നാണയങ്ങൾ
ഈ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നാണയങ്ങൾ തകരുകയും പൂർണ്ണമായും ശാന്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നാണയങ്ങൾ അല്പം തുളസി, പാർമസെൻ ചീസ് എന്നിവകൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു. ഉൾപ്പെടുത്തി മുട്ടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട concoction സേവിക്കുക.

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ആൻഡ് സമ്മർ സ്ക്വാഷ് കാസ്റോളോൾ
പാർമെൻസൻ ചീസ്, ബ്രെഡ്ബ്രുംബുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു തളികകളും ചുറ്റിത്തിരിയുന്നതും വെളുത്തതും ലളിതവുമായ ചെളിക്കുണ്ട്.

പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാൻകേക്കുകൾ
ഈ നല്ല രുചികരമായ ചെറിയ പാൻകേക്കുകൾ പുതിയ സുഷിരങ്ങളോടും പാർമസെൻ ചീസ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സാൽസ ഒരു ചെറിയ രുചികരമായ ഒരു സൈഡ് വിഭവം സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	207
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	3 മി
സോഡിയം	537 മി
കാർബോ	30 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	11 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)