ഈ വർണാഭമായതും അസാധാരണവുമായ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരു അവധിക്കാലം സൂക്ഷിക്കുക . ട്യൂസറിയിൽ വറുത്ത മാംസവും പച്ചക്കറിയും അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറി സോസ് കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾ ചുവന്ന തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് നല്ലതാണ്, പക്ഷെ മഞ്ഞ തക്കാളിയാൽ നിറം വളരെ സുന്ദരമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 1/2 പൗണ്ട് തക്കാളി (മഞ്ഞ)
- 8 ഔൺസ് പഞ്ചസാര
- 6 ഔൺസ് തേൻ
- 2 ഇടത്തരം നാരങ്ങകൾ
- 2 ounces ഇഞ്ചി (പുതിയത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു തിളപ്പിക്കാൻ വെള്ളം ഒരു കലം കൊണ്ടുവരിക. തക്കാളി ബ്രൈൻ അറ്റത്ത് വെട്ടി ഒരു ചൂടുള്ള കലം അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക. തക്കാളി മേൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
- കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ തണുത്ത, തോടു തക്കാളി തൊലികൾ സ്ലിപ്പിൽ മതിയായ തണുത്ത. വേദനയുടെ ജെലിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തളിക്കുക. തൊലികളും വിത്തുകളും ഉപേക്ഷിക്കുക.
- ജാലിക തൊലി, വിത്ത് തക്കാളി. പഞ്ചസാരയും തേനും ചേർന്ന് ഇളക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി രാത്രി ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു അനുവദിക്കുക.
- 15 മിനുട്ട് വെള്ളത്തിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന പകുതി പയറ് ബഷീറുകളും അണുവിമുക്തമാക്കുക. നിങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ചൂട് അടച്ച് വെള്ളമുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- വെള്ളമൊഴിച്ച് വളം, വിത്ത്, വളരെ നന്നായി, നാരങ്ങകൾ വെട്ടിയിട്ടു, വിത്തുകൾ തള്ളിക്കളയുക, പൾപ്പ് ചേർത്ത് ചർമ്മത്തെ സൂക്ഷിക്കുക. ഈ പാചകത്തിൽ സിട്രസ് തൊലി പെക്ടിൻ നൽകുന്നത് നല്ലൊരു ജെൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
- പീൽ നന്നായി ഇഞ്ചി വെട്ടിയിട്ടു അല്ലെങ്കിൽ താമ്രജാലം. ഒരു വലിയ കലത്തിൽ മറ്റ് ചേരുവകൾ ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും ചേർക്കുക.
- ഒരു പോയിന്റ് കൊണ്ടുവരുക, മൗസ് പോയിന്റ് എത്തുന്നതുവരെ.
- വന്ധ്യംകരിച്ചിരിക്കുന്ന പകുതി-പന്റ് ജാറുകളിലേക്ക് 1/2-ഇഞ്ച് ഹെഡ്പെയ്സ് വിട്ടുകളയുക. 5 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളം ബാത്ത് പ്രക്രിയ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 71 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 3 മി |
| കാർബോ | 18 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |