മധുരവും സ്പൈസി ബീഫ് റിബുകളും

ഈ മാംസം വാരിയെല്ലുകൾ വലുതാക്കുന്നതിനുള്ള യഥാർത്ഥ രഹസ്യം പതിവായി അവരെ വേട്ടയാടുകയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ പാചക കാലത്തിന്റെ അവസാനം. ഇത് വാരി വൃത്തിയാക്കി, വാരി കത്തുന്നതിനെ തടയാൻ ഈ വാരിയെക്കാളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 വാരിയെല്ലുകളിൽ ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ചു 4-6 പൗണ്ട് / 1.8-2.7 കിലോ ബീഫ് വിത്തുകൾ ,.
• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലീമീറ്റർ
• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി മുളക് സോസ്
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി തേൻ
• 1/4 ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
• 2-3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ / 15 മി.ലി ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ചൂടുള്ള സോസ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ പുട്ട് എണ്ണയിൽ എണ്ണ, സവാള, വെളുത്തുള്ളികൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. തേങ്ങ, തേൻ, ചില്ലി സോസ്, ചൂടുള്ള സോസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം 10-15 മിനുട്ട് ഇടവേളയിൽ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ മിശ്രിതം അനുവദിക്കുക. പാകം ചെയ്ത ശേഷം ഒരു പാത്രത്തിൽ സോസ് അരയ്ക്കുക. ചൂട് വേണ്ടി Preheat grill. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ക്രെയ്റ്റ് സ്ഥലത്ത് സീസൺ വാരിയെല്ലു. വാരിയെല്ലുകൾ 1/2 സോസ് ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ച്, വല്ലപ്പോഴുമൊക്കെയെങ്കിലും വേവിക്കുക.

വാരി ആകുമ്പോൾ, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ റിസർവ് ചെയ്ത ബാർബിക്യൂ സോസ് ഉപയോഗിക്കും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1237
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	91 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	39 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	43 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	303 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,610 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	20 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	84 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)