ഈ സൂപ്പ് എബിസി സൂപ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് എബിസി പോലെ വളരെ എളുപ്പമാണ്!
നിങ്ങൾ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സൂപ്പ് സാധാരണയായി കുറച്ചുകൂടെ ആസ്വദിക്കും - ഒരു tiered സൂപ്പ് കുടം വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുടം കൊണ്ട്. മുകളിലെ പാത്രത്തിലെ സൂപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ചുട്ടുതിളക്കുന്നതാണ് . പാചകം ചെയ്യുന്ന സൂപ്പ് ഈ മൃദുലമായ വഴി ക്രമാനുഗതമായി ചേരുവകളിൽ നിന്നും സുഗന്ധങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ, വെയിലിലെ ചൂടിൽ സൂപ്പ് ചൂടാക്കുക.
ഈ പാചകരീതി 2 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- അസ്ഥികളോടുകൂടെ 1 എൽ.ബി ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ
- ഒരു വലിയ കാരറ്റ്, 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്
- 3 ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1 quartered ഇടത്തരം തക്കാളി
- 1 ഇടത്തരം ഉള്ളി തൊലി കട്ടിയുള്ള മുറിച്ചു
- 1 ടീസ്പൂൺ തകർത്തു കുരുമുളക്
- 4 കപ്പ് വെള്ളം
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
കോഴി
ചിക്കൻ കഷണങ്ങളാക്കി അവയെ മൂടി ചുട്ടെടുക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം ഒഴിക്കുക. എന്തെങ്കിലും രക്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാലിന്യങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള ടാപ്പ് കീഴിൽ ചിക്കൻ കളയുക.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പീൽ 1 ഇഞ്ച് സമചതുര മുറിച്ച്. അവർ ഉടനെ ഉപയോഗിക്കാറില്ലെങ്കിൽ അവരെ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
സൂപ്പ് പാചകം
- 4 കപ്പ് വെള്ളം ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൂപ്പ് കലത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. ചൂട് മേൽ തയ്യാറാക്കിയ ചിക്കൻ പരുവിന്റെ ഇട്ടു. വെള്ളം തിളച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു മാലിന്യത്തോടുകൂടിയ ഏതെങ്കിലും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ജ്വാല ദാരിദ്ര്യത്തിലേക്ക് തിരിക്കുക.
- ഉള്ളി, തക്കാളി, കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 2 മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിന്ന് വെള്ളം ഊറ്റി. സൂപ്പ് തയാറാക്കുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് സൂപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുക.
- ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക, ആസ്വദിക്കൂ!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 742 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 31 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 190 മി |
| സോഡിയം | 395 മി |
| കാർബോ | 49 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 8 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 66 ഗ്രാം |