മാപ്പിൾ സിറപ്പിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ മണ്ണ്, വാൽനട്ട് വൃത്തികെട്ട നന്മ എന്നിവ ഒരു വലിയ സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പരമ്പരാഗത പരുക്കൻ ഗ്രീൻ സലാഡിൽ ഈ മാപ്പിൾ വാൽനട്ട് സാലഡ് ഡ്രസിങ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ. സൂപ്പർ മാർക്കറ്റ് സെറനാഡോയിൽ നിന്ന് വെറോണിക്കാ കല്ലാഗനു നന്ദി. ഞങ്ങളുടെ ഈ വലിയ സലാഡ് ഡ്രസിങ് പാചകത്തിന് ഞങ്ങളുമായി പങ്കുവയ്ക്കാൻ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 കപ്പ് സീസ് വിനാഗിരി
- 1 സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്
- 1/3 കപ്പ് അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/3 കപ്പ് വെള്ളം
- 2 കപ്പ്
- ആട്ടിറച്ചി ടൺ
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കായെ കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ്
- കല്ലുപ്പ്
- 1/4 കപ്പ് plus1 സ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് വാൽനട്ട്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ വിനാഗിരി, സിറപ്പ്, ഒലിവ് എണ്ണ, വെള്ളം, തലച്ചോറ്, കായെ കുരുമുളക്, ഉപ്പ് വാൽനട്ട് 1 ടേബിൾ കൂടി; മൃദുവാകുന്നതുവരെ.
- ബാക്കി വാൽനട്ട് കൊണ്ട് ഡ്രസിംഗും ചിതറിത്തോടുകൂടിയ ഓരോ സാലഡയും ചാറ്റൽമഴ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 226 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 148 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |