മത്സ്യബന്ധന ക്രാബ് (സറീമി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) മത്സ്യത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഷെൽഫിഷ് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് അത് നല്ലതാണ്. ഒരു ക്രീം തണുത്ത സാലഡ് ചേർത്ത് രുചികരമാണ്. ഭൂരിഭാഗം സൂപ്പർമാർക്കുകളും ഒരു ചെറിയ പുതിയ സീഫുഡ് വിഭാഗം ഉണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള തുകയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാരാംബ്രിബ്ബ് സലാഡ് വാങ്ങാം. നിങ്ങൾക്ക് അത് റഫ്രിജറേറ്റഡ് ഫുഡ് കേസിൽ പാക്കേജുചെയ്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടേത് വളരെ ലാഭകരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള സുഗന്ധങ്ങളും ചേരുവകളും ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
ചൂടായ വേനൽക്കാല രാത്രിയിൽ തികഞ്ഞ മനോഹരമായ ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും നേരിയ അത്താഴത്തിനും ഒരു അവോകാഡോ പകുതിയിൽ ഈ സീഫുഡ് സാലഡിന്റെ ഒരു പാത്രം വയ്ക്കുക. ട്യൂണ മത്സ്യത്തിനു പകരം സാന്റിവിച്ച് പച്ചക്കറികളോ അല്ലെങ്കിൽ പന്നിക്കുട്ടികളിൽ വിശപ്പുള്ള ഒരു വിശപ്പാഹാരമെന്നോ പോലെ ചീരയും ഒരു കിടക്കയിൽ ചരക്ക് സാലഡ് കഴിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് സ്വീറ്റ് ഉള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1/4 കപ്പ് നന്നായി സെലറി സെലറി
- 1/4 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഡിൽ അച്ചാർ
- 1 ടേബിൾ മധുരമുള്ള അച്ചാർ ഇഷ്ടിക
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ചതകുപ്പ നീക്കം
- 1/2 ടീസ്പൂണ്
- ഉപ്പ് , അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 1/8 സ്പൂൺ വെളുത്ത കുരുമുളക്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 1/4 കപ്പ് മയോന്നൈസ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞ കടുക്
- 1 സ്പൂൺ അരിഞ്ഞ chives
- 1/2 പൗണ്ട് അനുകരണ ക്രാബ് (surimi - നോട്ട് നോട്ട്, നോട്ട്), വെട്ടിയിട്ടു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ മധുര സവാള , സെലറി, ഡിൽ അച്ചാർ, മധുരമുള്ള അച്ചാർ രുചിക്കൽ, ചതകുപ്പ , കായം , വെളുത്ത കുരുമുളക് , മയോന്നൈസ് , മഞ്ഞ കടുക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക .
- ഒരു സ്ട്രി ടെക്സ്ചർ ഉണ്ട്, അത് മിക്സഡ് ആണെങ്കിൽ സാലഡിൽ വീഴാം. പുതുതായി പാകം ചെയ്ത ഞണ്ട് , ലോബ്സ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്ത ചെമ്മീൻ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അനുകരണ ചിപ്പിന് ഉപയോഗിക്കുക. മൂടിക്കെട്ടാനും മുളകുപൊടിയും.
ഇമിറ്റേഷൻ ഞണ്ട് കുറിച്ച് ഒരു കുറിപ്പ്
ഇമിറ്റേഷൻ ക്രാബ് , സൂരിമി അല്ലെങ്കിൽ ഏഷ്യൻ മത്സ്യ പാസ്കിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് അമേരിക്കയിൽ ക്രാബ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി പോൾലക്ക് വെളുത്ത മത്സ്യത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. മത്സ്യത്തെ ആദ്യം തൊലിക്കുമ്പോഴുണ്ടാവും, പിന്നെ അരിഞ്ഞത്. കുരുമുളക് പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും മത്സ്യം മസാജ് ചെയ്തതുമാണ്. പൂർത്തിയായ surimi കളയാനുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കുഴലുകളിൽ രൂപപ്പെടുകയും ബ്ലോക്കുകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ വിറകു മുറിച്ചു. യഥാർത്ഥ ഞണ്ടുകളോട് കൂടുതൽ അടുക്കാൻ ഇത് പാകം ചെയ്തു, ചുവന്ന ഞണ്ട് പോലെയുള്ള പിങ്ക് നിറം നൽകാൻ ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ള ചായത്തോടുകൂടിയ ചായം പൂശിയാണ്. ഷെൽഫിഷ് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് ഇത് നല്ലൊരു തീരുമാനമാണ്.
ഇമിറ്റേഷൻ ക്രാബ് അല്ലെങ്കിൽ surimi കുറവ് പ്രോട്ടീൻ, പൊട്ടാസ്യം, റിയൽ ക്രാബ് കൂടുതൽ സോഡിയം എന്നിവയുമുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിന് കൊളസ്ട്രോൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ കുറവാണ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 753 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 45 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 191 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 3,468 മി |
| കാർബോ | 36 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 51 ഗ്രാം |