ഈ margarita വറ്റിച്ച ചെമ്മീൻ വിഭവം ഒരു ടാര്ട്ടിൽ ലെ marinated ആണ്, നിങ്ങൾ ആശ്വസിക്കാൻ വരും മധുരവും സ്പൈസി ഗ്ലാസ്. ഈ പാചക സമയവും സമയവും വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പൗണ്ട് (900 ഗ്രാം)
- ചെമ്മീൻ , തൊലി, വികാസം
- 1/4 കപ്പ് (60 മില്ലി) ടെക്വില
- 1/4 കപ്പ് (60 മില്ലി)
- പൊടിച്ചത് , വഴറ്റുക
- 1/4 കപ്പ് (60 മില്ലി) ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
- 1 എണ്ണം
- 2 ടേബിൾസ്ലോൺ (30 മി.ലി) ട്രിപ്പിൾ സെ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചെമ്മീൻ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഇടത്തരം മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇറക്കുക.
- ചെമ്മീൻ നീക്കം, പഠിയ്ക്കാന് സംരക്ഷിക്കുക. ഒരു ചെറിയ എണ്ന ൽ, പാകം പഠിയ്ക്കാന് കൊണ്ടുവന്നു, ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് അനുവദിക്കുക.
- കഞ്ഞി ചെമ്മീൻ 5 മുതൽ 6 മിനുട്ട് വരെ skewers, grill എന്നിവയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ തിരിക്കും.
- ഗ്രിൽ നിന്ന് നീക്കം വേവിച്ച സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉടനെ സേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ skewers ഓഫ് ചെമ്മീൻ എടുക്കുക, ഒരു താലത്തിൽ കടന്നു മുകളിൽ മുകളിൽ സോസ് പകരും. അരിഞ്ഞ വഴറ്റിയെടുക്കുക വഴറ്റേണ്ടത് വഴറ്റേണ്ടത്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 344 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 345 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 821 മി |
| കാർബോ | 8 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 43 ഗ്രാം |