ഈ സ്പെയ്സ് ഉരസുന്നത് മധ്യപൂർവദേശത്തെ പ്രചോദിതമായ സ്വാദുമായി ഏതെങ്കിലും കുഞ്ഞാടിനെ സഹായിക്കുന്നു . ബീറ്റ്റൂട്ട്, കോഴി, മത്സ്യം എന്നിവയും നന്നായി കഴിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ചെറിയ ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ (ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ നീര്)
- 4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ / 15 മി.ലി ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1 സ്പൂൺ / 15 മില്ലി ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ജീരകം
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കായംൻ കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കറുവപ്പട്ട
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലിഗ്രാം
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലിഗ്രാം ഗ്രാമ്പൂ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് ഒരു മിശ്രിതം ആകുന്നതുവരെ ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക.
2. മാംസത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഈ മിശ്രിതം തണുപ്പിക്കുക, അത് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി ഉറപ്പാക്കുക. 4 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ ബീഫ്, ആട്ടിൻകുട്ടികൾ, 2 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ പന്നിയിറച്ചി, 1 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ കോഴി, 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ മീൻ എന്നിവ കഴിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 61 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1,168 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |