മുഴുവൻ വെളുത്തുള്ളി ബൾബുകൾ വറുത്ത ഒരു എളുപ്പവും രുചികരവും രീതി, മധുരവും, മൃദുവായ ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചു ഉപയോഗിക്കാം. വറുത്ത ചിക്കൻ പോലുള്ള പ്രധാന കോഴ്സുകളിൽ വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂകൾ നല്ല അലങ്കരിച്ചവയാണ്. മസാജ്, സോസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ചേർത്താണ് ഇത് ചേർക്കുക.
ഈ caramelized ഗ്രാമ്പൂ ആസ്വദിക്കാൻ ക്ലാസിക് വഴി ലളിതമായി കട്ടിയുള്ള അപ്പം ന് വിഭവം ആണ്, ഉപ്പ് ഒരു ചെറിയ തളിക്കുക കൂടെ, തിന്നുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 മുഴുവൻ
- വെളുത്തുള്ളി ബൾബുകൾ (കഴിയുന്നിടത്തോളം തുല്യം)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- ഉപ്പ് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 375 F ലേക്ക് പ്രീഹെറ്റ് ഓണം.
- അതിന്റെ ഭാഗത്ത് വെളുത്തുള്ളി മുഴുവൻ ബൾബും തിരിക്കുക, മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ബൾബിന്റെ മുകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് മുറിച്ചു മാറ്റുക. മുകളിൽ (പോയിന്റ് അവസാനം) മുറിച്ചു ഉറപ്പാക്കുക, കൂടാതെ താഴെ (ഫ്ലാറ്റ്, റൂട്ട് അവസാനം).
- ഓരോ ഇളം വെളുത്തുള്ളിയും ഫോയിൽ ഒരു കഷണം വയ്ക്കുക, 8 ഇഞ്ച് ചതുരശ്ര അടി, കട്ട് അപ്പ് കൂടെ. കട്ട് ഉപരിതലത്തിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തളിക്കേണം, ഉപ്പ് തളിക്കേണം. ഫോയിൽ വലിച്ചിഴച്ച് വെളുത്തുള്ളി പൊതിയാൻ (ബൾബുകൾ ചോക്ലേറ്റ് ചുംബുകൾ പോലെയാകും).
- വെളുത്തുള്ളി മൃദുവായ, പൊൻ-തവിട്ട് വരെ വലുപ്പമനുസരിച്ച്, 45-60 മിനിറ്റ് ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവവും റോസ്റ്റ് സ്ഥാപിക്കുക. ഫോയിൽ നിന്ന് നീക്കം, സേവിക്കുക. ഞെക്കിപ്പിഴിയുമ്പോൾ കടലാസ് ത്വക്കിൽ നിന്നു വലിച്ചെടുക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 103 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 16 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |