യോജിച്ച ശബ്ബത് തോർട്ട് (പർവ്)

മിനിയാപോളിസിലുള്ള ഞങ്ങളുടെ ബന്ധു, വലിയ ജനക്കൂട്ടത്തിനു വേണ്ടി പതിവായി ഷബ്ബാസ് വിഭവങ്ങൾ നടത്തുന്നു, ഈ അഡാപ്റ്റബിൾ ഷബ്ബത് ടോർട്ടെ അടുത്തിടെയാണ്. കേക്ക് തുള്ളുകഴിഞ്ഞാൽ, 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഓട്ടോപിള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾക്കത് നടത്താവുന്നതാണെന്ന് മെറിൽ അവകാശപ്പെടുന്നു. (മാര്പാറിനെ മയപ്പെടുത്താന് ഓര്മ്മിക്കുകയാണെങ്കില്). മറ്റൊരു പ്ലസ് എന്നത് കൈകൊണ്ട് ഈ കോസർ ഷബ്ബാസ് കേക്കിനുള്ള ചേരുവകൾക്കുള്ള സാധ്യതയാണ് - അവസാന നിമിഷത്തിൽ ഷോപ്പിംഗിന് എതിരെയല്ലാത്തവർക്ക് ഒരു വലിയ പ്ലസ്. മാത്രമല്ല, ഓരോ ആഴ്ചയും റെസിപ്പിറ്റിലെ പഴം മാറ്റാൻ കഴിയും, അപ്പോൾ ആരും ആരും കേണപേക്ഷിതരായിത്തീരും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 കപ്പ് എണ്ണ ഒഴുകുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 കപ്പ് കുറ്റി അധികമൂല്യ, ഇളക്കി)
• 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 2 മുട്ടകൾ
• 1 കപ്പ് മാവു
• 1 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1 പന്റ് ബ്ലൂബെറി (അല്ലെങ്കിൽ 12 നാള്, പകുതി അല്ലെങ്കിൽ 12 ആപ്രിക്കോട്ട്, പകുതിയോളം 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ആപ്പിൾ, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ 3 ലേക്ക് 4 പീച്ച്, ഈ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ ഒരു മിശ്രിതം)
• വഴറ്റേണ്ടത്: രുചി നാരങ്ങ നീര്
• വഴറ്റേണ്ടത്:
• കറുവാപ്പട്ട രുചി
• വഴറ്റേണ്ടത്: രുചി പഞ്ചസാര

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. Preheat അടുപ്പിൽ 350 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിന് (180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്).
2. നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് 9 "സ്പ്രിംഗ് ഫോം (8" പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും).
3. മിക്സഡ് ബൗൾ, ക്രീം ക്രീം ഓയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ), പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ. മുട്ടകളായി ലയിപ്പിക്കുക.
4. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഒന്നിച്ച് മാവ്, ബേക്കിംഗ് പൊടി, ഉപ്പ് എന്നിവ ഇളക്കുക. കേക്ക് batter ചേർക്കുക.
5. സ്പ്രിംഗ് രൂപത്തിലുള്ള പാൻ സ്ഥലത്തെ batter.
6. അതിൽ കഷണം ഇട്ടു.
7. നാരങ്ങ നീര്, കറുവാപ്പട്ട, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് തളിക്കേണം.

8 മിനിട്ട് 1 മണിക്കൂർ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുക.

സെർവിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ: പെയ്വ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പെയ്വ് അസൈസ് (നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ തെങ്ങ് അസുഖങ്ങൾ വളരെ നന്നായി പോകുന്നു) ഉപയോഗിച്ച് തൊലിപ്പിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പഴങ്ങളിൽ ഫ്രോസൺ, കാൻഡ് ഫലം ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവരെ ഊറ്റി ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ജ്യൂസുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ടിന്നിലടച്ചതും ഫ്രോസൻ ചെയ്തതുമായ പഴങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള മാങ്ങയുടെ മാവ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	244
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	52 മി
സോഡിയം	347 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	38 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)