രാമ ആഹാരം

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാറ്റേണുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അസംസ്കൃതമല്ലാത്തവയല്ലെങ്കിലും നമാ ഷയോയെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജാപ്പനീസ് നാമത്തിൽ അസംസ്കൃത എണ്ണ എന്നർത്ഥം. എന്നാൽ ഈ ദ്രാവകം ഒരിക്കലും ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒതുക്കിയിട്ടില്ലെന്ന സൂചനയല്ല ഉദ്ദേശിച്ചത്. ശുദ്ധമായ പച്ചക്കറികൾ , ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ആഹാരത്തിൽ ഉള്ളവർ എന്നിവർക്ക് ഒരു ബദൽ ആവശ്യമാണ്. കടലിൻറെ ഉപ്പിനു പകരം കടൽ ഉപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള, കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാദും ഇല്ല. അസംസ്കൃത കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ പലരും പോർട്ടബല്ലോ കൂൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ ആ അദ്വിതീയമായ ഫ്ലേവറിന്റെ പുനർജ്ജനം.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറി ശരിക്കും അസംസ്കൃതമാണോ?

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 വലിയ പോർട്ടബല്ലോ കൂൺ
• 1 ടേബിൾ കടൽ ഉപ്പ്
• 2 കപ്പ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1/2 കപ്പ് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് ബ്ലൻഡറിൽ കൂൺ, ഉപ്പ് എന്നിവ വയ്ക്കുക. ഉയർന്ന വേഗതയിൽ 10 സെക്കന്റ് നേരാവുന്നതാണ്, ബാക്കിയുള്ള വെള്ളത്തെ മുകളിലേയ്ക് ചേർത്ത് പതിയെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കൂൺ കഷണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ദ്രാവക ഊർജ്ജം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	218 മി
കാർബോ	0 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	0 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)