റാഞ്ച് മരീനൈസ്ഡ് പോർക്ക് മുളകുള്ള പാചകരീതി

റാഞ്ചി സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിനുള്ള പന്നിയിറച്ചി മാംസക്കഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് ചാരനിറത്തിലുള്ള മാംസപേശി ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 കപ്പ് ranch സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്
• 4 എല്ലില്ലാത്ത ഇലകൾ പോർക്ക് ചോപ്പുകൾ (1-ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

• ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ബൗളിലുള്ള വസ്ത്രവും പന്നിയിറച്ചിയും ചേർത്ത് അങ്കിയിലേക്ക് തിരിക്കുക. മുപ്പത് മിനുട്ട് മുപ്പതു വരെ മൂടുക.
• രണ്ടു-നില തീ ഉണ്ടാക്കുക, പാചകം, തയ്യാറാക്കുക, പ്രീലെറ്റ് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ. പഠിയ്ക്കാന് നിന്ന് മാംസഭക്ഷണം നീക്കം; പഠിയ്ക്കാന് ഉപേക്ഷിക്കുക.
• ഗ്രില്ലിന്റെ ഏറ്റവും ചൂടുള്ള ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക, 1-2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ചോപ്സ് റിലീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, 1-2 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അവയെ തിരിച്ച് രണ്ടാം ഭാഗത്തേക്ക് തിരയാൻ.

• പിന്നെ മാമ്പഴം തണുത്ത ഭാഗം ഖണ്ഡം നീക്കുക. 4 മിനിറ്റ് മൂടുക. മാംസവും മൂടും തിരിക്കുക; 4-6 മിനുട്ട് വരെ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാംസം തെർമോമീറ്റർ 145 മുതൽ 150 വരെ എഫ്.
• ഗ്രിൽ മുതൽ ചോപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക, പ്ലേറ്റിലുള്ള ചവറ്റുകൊട്ട, കവർ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക. 5-10 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ, തുടർന്ന് സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	478
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	24 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	171 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	121 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	5 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	55 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)