ഫ്രെഞ്ച് ടോസ്റ്റിൻ വിഭവങ്ങൾക്കുള്ള ഈ പാചകം സൂപ്പർ എളുപ്പമുള്ള ഒരുക്കങ്ങളാണ്, കുട്ടികളെ അവരുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല മാർഗം.
ഈ പാചകത്തിന് 2 മുതൽ 3 വരെ സൈക്കിളുകൾ വേണ്ടത്ര മതി. ഒരു വലിയ കുടുംബത്തിന് ഇരട്ട അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ ചേരുവകൾ, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഫ്രീസർ വേണ്ടി. വാരാന്ത്യത്തിൽ ഫ്രഞ്ചുകാർ വടി ഉപയോഗിച്ച് വയ്ക്കുക, ചെറിയ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറേജ് ബാഗുകളിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അവയെ മൈക്രോവേവ് ഓവൻ, ടോസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ സ്കെയിലിൽ ചൂടാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 വലിയ മുട്ടകൾ
- 3/4 കപ്പ് മുഴുവൻ പാൽ
- 1 ടീസ്പൂണ് വാനില
- 4 കഷണങ്ങൾ അപ്പം
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- ഓപ്ഷണൽ: confectioners 'പഞ്ചസാര
- ഓപ്ഷണൽ:
- കറുവപ്പട്ട-പഞ്ചസാര
- ഓപ്ഷണൽ: സിറപ്പ് (സെർവിഷൻ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ, മുട്ട, പാൽ, വാനില എന്നിവ ഒന്നിച്ച് ചൂഷണം ചെയ്യുക.
- ഓരോ സ്പ്രിസ് അപ്പും നാല് സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ പുഴുക്കലിലെ വെണ്ണ ഉരുക്കുക .
- ചുരുക്കത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുന്നതിന് ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് ബ്രെപ്സ് മുക്കി.
- വെണ്ണ ചൂടുമ്പോൾ, ചതച്ചതും, സ്വർണ്ണ തവിട്ടുനിറമുള്ളതും, ഇരുഭാഗത്തേയും തവിട്ടുനിറമാകുമ്പോൾ, പാകം ചെയ്ത ഒരു പാത്രത്തിൽ വറുത്ത പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ confectioners 'പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഞ്ചസാര ലവംഗവും സംയോജിപ്പിച്ച് തളിക്കേണം ആൻഡ് വെണ്ണയും മാപ്പിൾ സിറപ്പ് സേവിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലളിതമായ മേപ്പിൾ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര കൂടെ ടോപ്.
- 2 മുതൽ 3 വരെ സേവനങ്ങളെടുക്കുന്നു.
വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ
- നിങ്ങൾ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്ന അപ്പത്തെ ആശ്രയിച്ച് സമയം ലാഭിക്കുക. വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് എങ്കിൽ അത് ഒരു സാധാരണ അപ്പം അപ്പം വീഴും, അതു മുട്ട മിശ്രിതം നിൽക്കട്ടെ. ബ്രോക്കോ അല്ലെങ്കിൽ challah പോലുള്ള ഒരു കടുക് റൊട്ടി മുട്ട മിശ്രിതം മുക്കിവച്ച് നന്നായി സൂക്ഷിക്കുക. ടെക്സസ് ടോസ്റ്റും മറ്റൊരു നല്ല, ശക്തമായ അപ്പം ആണ്.
- നിങ്ങൾ വെണ്ണ കത്തുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പകുതി വെണ്ണയും പകുതി സസ്യ എണ്ണയും ചേർത്ത് ശ്രമിക്കുക.
- സുഗന്ധമുള്ള ഫ്രഞ്ച് ബ്രെഡിനുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഒരു ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
- ഇരുണ്ട മാപ്പിൾ സിറപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫ്ലേവർ തരും, അല്ലെങ്കിൽ പൊൻ കരി സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
- ഒരു പ്രഭാതത്തിൽ കൂടുതൽ ഊർജം പകരുക. 30 മുതൽ 45 സെക്കൻഡ് വരെ മൈക്രോതട്ടിൽ ഫ്രോസ്റ്റ് ടോസ്റ്റു ചൂടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്ററിൽ പോപ്പ്. വലിയ അളവുകൾക്ക്, 8-10 മിനുട്ട് പ്രീഹായ 375 എഫ് ഓയിൽ ഒരു പാളിയിൽ ചുടേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 272 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 328 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 237 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 12 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 14 ഗ്രാം |