നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അധികം ചിക്കൻ വിങ്ങിനുള്ള പാചകമില്ല! അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്കൊരു പാർട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ തായ് പ്രചോദനം പാചകക്കുറിപ്പിനായി ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പു നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4-5 പൗണ്ട് / 1.8-2.2 കിലോ ചിക്കൻ ചിറകു
- 1/4 കപ്പ് / 120 മില്ലി മുട്ടയുടെ സോസ്
- 1/4 കപ്പ് / 120 മില്ലി ഡ്രൈ റെഡ് വൈൻ
- 1/4 കപ്പ് / 120 മില്ലി തേൻ
- 4-5 പച്ച ഉള്ളി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി ചില്ലി സോസ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി ഫ്രെണ്ട് കൊമ്പൻ, അരിഞ്ഞത്
- 2 പച്ച ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി
- നാരങ്ങ നീര്
- 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി സോയ് സോസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചിറകുകൾ രണ്ടായി മുറിക്കുക, ചിറക് ടിപ്പുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.
- ഒരു റിസപ്ളബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് ആയി ചിക്കൻ വയ്ക്കുക.
- ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ചിറകുകളിൽ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. 1, 3 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
- ചൂട് വേണ്ടി Preheat grill. ബാഗിൽ നിന്നും റിസർവ് പഠനത്തിലൂടെയും ചിറകു നീക്കം ചെയ്യുക. പഠിയ്ക്കാന് ചാവുകടലിലും ബജറ്റിലും സ്വതന്ത്രമായി പഠിക്കുക. വീണ്ടും 20 മിനിറ്റ്, തിരിഞ്ഞു, പിന്നെ പഠിയ്ക്കാന് കൂടെ പാചകം വേവിക്കുക. മറ്റൊരു 20-30 മിനിറ്റ് വേവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ശേഷിക്കുന്ന പഠിയ്ക്കല് ഉപേക്ഷിക്കുക .
- ജ്യൂസുകൾ തെളിഞ്ഞത് ഇറച്ചി മാംസത്തിൽ 165 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ എത്തുമ്പോൾ, ചൂട് നിന്ന് നീക്കം, പച്ച ഉള്ളി അരിഞ്ഞത് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സേവിക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 581 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 190 മി |
| സോഡിയം | 826 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 61 ഗ്രാം |