വറുത്ത മധുരക്കിഴങ്ങ്, എന്വേഷിക്കുന്ന

ഈ വറുത്ത ചിക്കൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങും ബീറ്റ്റൂട്ട് പാചകവും പെമാവർ കുക്ക് ബുക്ക്, താമരക്കുറിപ്പ് - പെസക് - സാധ്യമായ എന്തെങ്കിലും! . തീർച്ചയായും, പെസാവറിനായി മാത്രം ഈ വിഭവം രക്ഷിക്കാൻ യാതൊരു കാരണവുമില്ല. ശുഭ്രവസ്ത്രമായ നിറങ്ങളും മധുരമുള്ള സുഗന്ധങ്ങളുള്ള സുഗന്ധങ്ങളുള്ള സുന്ദരമായ ബാലൻസും വർഷാവർഷം ആഴ്ചതോറും, ഷബ്ബറ്റും, വിശ്രമ വിഭവങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറി സൈഡ് ഡിഷ് ആണ്. വഴി, എന്വേഷിക്കുന്ന Rosh Hashana ഒരു പ്രതീകാത്മക ഭക്ഷണം ആകുന്നു , ഈ വിഭവം യഹൂദ ന്യൂ ഇയർ മെനുകൾ ഒരു ഷൂ-ൽ ആണ്!

പാചക കുറിപ്പുകളും കുറിപ്പുകളും:

നിങ്ങൾ വലിയതോ ചെറുതോ ആയ വെജിഗീസ് കഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നാലും, പച്ചക്കറികളുടെ വലുപ്പം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതുകൊണ്ട് അവ തുല്യമായി പാചകം ചെയ്യും. 3/4 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച പച്ചക്കറികളുമായി ഞങ്ങൾ ഈ പാചകം പരീക്ഷിച്ചു, ടെൻഡർ, കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിച്ചു.

പാചകരീതിയ്ക്ക് അപ്പുറം ചിന്തിക്കുക, ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ പച്ചക്കറിക്കുള്ള ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. ഒരു മൃദുലചിത്രത്തിലേക്ക് അവരെ ചേർക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൽക്ഷണ സാലഡ്ക്കായി കുഞ്ഞിന് മികച്ച പച്ചിലകളിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പിസ്സ പുറംതോട് അല്ലെങ്കിൽ focaccia മേൽ veggies പ്രചരിപ്പിക്കാനും, തറയായി ആട് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ Parmesan തളിക്കേണം, ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പോപ്പ്.

ഇത് ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക: ലളിതമായതും ഗംഭീരവുമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഇന്ത്യൻ സ്പ്രിഡ് സാൽമൺ , സ്റ്റീമഡ് ബസ്മതി റൈസ്, മിന്റ് കുക്കുമ്പർ റൈറ്റ എന്നിവയുപയോഗിച്ച് വറുത്ത ചിക്കൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്,

പാചകരീതി ഒരു ടേസ്റ്റ് ഓഫ് ട്രഡിഷനിൽ നിന്ന് അനുമതിയോടെ വീണ്ടും അച്ചടിച്ചു : പെസക് - സാധ്യമായ എന്തെങ്കിലും! താമർ അൻഷിന്റെ. പുസ്തകം ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമാണ് Amazon.com.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 5 ഇടത്തരം പാത്രങ്ങൾ, ഉത്തേജക, തൊലി, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ
• 2 കപ്പ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
• 2 ഇടത്തരം മധുരക്കിഴങ്ങ്, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്
• 1 ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സ്കർട്ട് ആൻഡ് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്
• 1 വലിയ ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത ഉള്ളി, പരിപ്പ്
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, പരിപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 400 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിന് (200 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്) അടുപ്പിച്ച് ചൂട്.

2. ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഒലിവ് എണ്ണ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എന്വേഷിക്കുന്ന ടോസ് ടോസ്. കടലാസ് ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിങ് ഷീറ്റിൽ എന്ൻ എന്ജിനുകളിടിക്കുക. 15 മിനിറ്റ് വേണ്ടി എന്വേഷിക്കുന്ന ബേക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുക.

3. ഇതിനിടയിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ ബാക്കിയുള്ള 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൗഡർ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ വയ്ക്കുക.

ഇവയെ മേൽ പകരൂ, ഇൻകോർപ്പറേറ്റ് ചെയ്യാൻ നന്നായി ഇളക്കുക.

4. അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാൻ എടുത്ത് ഈ മിശ്രിതം ചേർക്കുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും വേവിച്ചു കഴിയുന്നതുവരെ 20 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് മണ്ണിളക്കിയിട്ട് 45 മിനിറ്റ് നേരം തുടയ്ക്കണം.

5. ഊഷ്മളമായി, എന്തെങ്കിലും അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവർ വലിയ തണുപ്പിനും സേവനം നൽകുന്നു.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	197
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	42 മി
കാർബോ	31 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)