ഈ നല്ല രുചിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെളുത്തുള്ളി, അല്പം നാരങ്ങ നീര് എന്നിവകൊണ്ട് രസമാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒലിവ് ഓയിൽ പൊടിക്കുകയും പൂർണമായി പൊരിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അനുബന്ധ പാചകക്കുറിപ്പ്: ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- പച്ചക്കറി പാചക സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1 3/4 പൗണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ബേക്കിംഗ്, തൊലി 1 ഇഞ്ച് ഘനങ്ങളിലോ മുറിച്ച്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1 സ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 ടീസ്പൂൺ നാടൻ (കോഷർ) ഉപ്പ്
- 4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു റീം ബേക്കിംഗ് പാൻ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ nonstick പാചക സ്പ്രേ കൂടെ തളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് പാൻ ഇടുക
- 425 F ലേക്ക് പ്രീഹറ്റ് ഓവൻ.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നന്നായി ചൂടാക്കിയ എണ്ണയും സീസണും വരെ ടോസ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 10 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
- തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം കലശം. 35 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ വരെ ചുടേണം അല്പം മണ്ണിളക്കി, തവിട്ട് ബ്രൌൺ.
കൂടുതൽ
Parmesan ചീസ് കൂടെ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 231 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 315 മി |
| കാർബോ | 46 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |