വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി കൂടെ Creamed Yuca (കാസ്സവ)

നിങ്ങൾ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടും, ക്രീം യുക്ക (കാസവ) വറുത്ത വെളുത്തുള്ളിയും ജഗ്ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയും. ഇത് കരീബിയൻ സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണമാണ്.

കുക്ക് കുറിപ്പുകൾ
ഈ പാചകത്തിൽ പകുതിയും പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സോയാമൈക്ക് , മുഴുവൻ പാൽ, 2 ശതമാനം പാൽ, അല്ലെങ്കിൽ പാട പാൽ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ yuca വേരുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം പാകം ചെയ്ത തണുത്ത yuca ഉപയോഗിക്കാം.

വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി വഴികൾ ഈ പാചകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 1/4 പൗണ്ട്
• യൂക (കാസ്സവ) -
• തൊലികളഞ്ഞത്
• വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി 1 തല
• വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ
• 1 കപ്പ് ചൂട് പകുതി പാതി
• വറുത്ത ജാതിക്കയുടെ നുള്ള്
• ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചിയും

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

വെളുത്തുള്ളി വറുക്കുക:

1. 450 ഗ്രാം വരെ മുൻകൂർ ഓണം.
2. അടുപ്പിൽ ചൂടാക്കുകയും, വെളുത്തുള്ളിയിലെ പപ്പറി ചർമ്മത്തെ തലോടി ചെയ്യുകയും, 1/2 ഇഞ്ച് കഷണം വെളുത്തുള്ളി മുകളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
3. മുകളിൽ ഒരു കഷ്ണം വെളുത്തുള്ളി ഇഞ്ചി ഒലിവ് ഓയിൽ ഇടുക. പിന്നെ ഫോയിൽ കൊണ്ട് ദൃഡമായി വെളുത്തുള്ളി പൊതിയുക. ഒരു മണിക്കൂർ ചുടേണം.
4. അടുപ്പത്തുനിന്ന് വെളുത്തുള്ളി നീക്കം ചെയ്യുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

1. വെളുത്തുള്ളി പേപ്പറിയിൽ നിന്നും വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം ചെയ്യുക.

ക്രീംഡ് യുക (കാസ്സവ) പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

1. വെളുത്തുള്ളി പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, പാചകം , ക്യൂബ് യുക (കസാവ) പാചകം ചെയ്യുന്നു.
2. ഒരു എണ്നാകിൽ yuca വയ്ക്കുക, ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മൂടുക.
3. ഒരു തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് ഇടത്തരം ചൂടിലേക്ക് കുറയ്ക്കുക. കവർ നന്നായി പാകം വരെ കവറുപൊടി - 20 മിനിട്ട്. (Yuca നാൽക്കവല മരവും ചെറുതായി അർദ്ധസുതാര്യവും ആയിരിക്കണം.)
4. ചൂടിൽ നിന്ന് യൂക്കാ നീക്കം ചെയ്യുക.
5. പാതി, പകുതി, വറുത്ത് വെളുത്തുള്ളി, വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്യുക. ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാഷറിനോ വിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഇലക്ട്രിക് ബീറ്ററുപയോഗിച്ച് മാഷ് ചെയ്യുക.
6. ജാതി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ സീസൺ.
7. ചൂട് ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	424
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	34 മി
സോഡിയം	103 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	74 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)